Wie viele CBD-Tropfen kann ich pro Tag einnehmen? + Quiz

Sie haben gerade Ihre kleine CBD- Flasche erhalten und schon stellt sich die Frage: „Wie viele Tropfen sollte ich genau einnehmen?“ Keine Panik , das ist DIE Frage, die sich jeder stellt, und Sie werden sehen, die Antwort ist gar nicht so schwer. Geduld ist die Mutter der Sicherheit : Die richtige Dosierung hängt von Ihrem Körper, Ihren Wünschen und der Art des Öls ab, das Sie zwischen Ihren Fingern halten.

Warum ist die Dosis nie für jeden gleich?

CBD ist nicht wie Aspirin. Wir verabreichen nicht jedem die gleiche Dosis, da jeder anders reagiert: Gewicht , Stoffwechsel , Toleranz , Gesundheitszustand , aber auch ... gewünschtes Ziel!

Manche Menschen möchten nach einem anstrengenden Tag einfach nur abschalten, andere brauchen einen Energieschub, um Stress abzubauen oder besser zu schlafen. Und dann ist da noch die Kraft des Öls : Ein Tropfen 5%iges Öl hat nicht die gleiche Wirkung wie ein 30%iges .

Eine kurze wissenschaftliche Anmerkung: Laut mehreren klinischen Studien und Übersichtsarbeiten (Millar et al., 2019; Weltgesundheitsorganisation, 2018) ist die Toleranzspanne für CBD groß und die Wirkungen variieren je nach Profil.

Quiz: Wie viele CBD-Tropfen kann man pro Tag einnehmen?

Wie wechselt man von mg zu Tropfen?

Hier wird es knifflig. In Frankreich wird der CBD-Gehalt der meisten Öle als Prozentwert angegeben. Um Ihnen den Prozess zu erleichtern und Ärger zu vermeiden, finden Sie hier eine detaillierte Tabelle für jede Ölsorte:

Überprüfen Sie immer Ihre Flasche, sie ist die Grundlage.

Einfaches Beispiel: Möchten Sie 20 mg pro Tag mit einem 10%igen Öl einnehmen? Nehmen Sie einfach 4 Tropfen pro Tag (20 ÷ 5 = 4). Ganz einfach.

Welche CBD-Dosis entspricht Ihrem Ziel?

• Für einen „Wohlfühl“-Effekt (einen kleinen täglichen Energieschub): Beginnen Sie mit 5 bis 15 mg/Tag oder 1 bis 3 Tropfen 10%igem Öl.
• Zur Linderung von Stress und Angstzuständen erhöhen wir die Dosis oft auf etwa 15 bis 50 mg/Tag ( 3 bis 10 Tropfen 10%iges Öl). Schauen Sie sich unser CBD gegen Stress an.
• Bei Schlafstörungen, Schmerzen oder starken Wirkungen : Die meisten Studien sprechen von 25 bis 70 mg/Tag , manchmal auch mehr für bestimmte Profile ( 5 bis 14 Tropfen 10%iges Öl). Entdecken Sie hier unser CBD zum Schlafen !

Hinweis: Studien zu Epilepsie oder bestimmten chronischen Schmerzen gehen teilweise deutlich höher, allerdings immer unter ärztlicher Aufsicht.

„Start low, go slow“: die goldene Regel für CBD

So finden Sie Ihre ideale CBD-Dosis:

1. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis : Nehmen Sie täglich 1 bis 2 Tropfen Öl (z. B. 10 %) ein.
2. Behalten Sie diesen Rhythmus 3 bis 4 Tage hintereinander bei, ohne etwas zu ändern.
3. Beobachten Sie Ihre Gefühle (Schlaf, Entspannung, Schmerzen usw.).
4. Erhöhen Sie bei Bedarf die Dosis alle 2 bis 3 Tage um 1 Tropfen .
5. Fahren Sie fort , bis Sie die gewünschte Wirkung spüren, und achten Sie dabei immer auf eine sanfte Steigerung.

💡 Hempi-Tipp : Geduld und Zuhören sind der Schlüssel! Übertreiben Sie es nicht: Manchmal ist weniger mehr.

Ist es gefährlich, zu viel davon einzunehmen?

Seien Sie versichert, CBD ist sehr gut verträglich. Laut WHO wurden in klinischen Studien Dosen von bis zu 1500 mg/Tag ohne ernsthafte Schäden verabreicht. Aber bei diesen Mengen handelt es sich um einen ganz besonderen Fall, den wir für den Heimgebrauch überhaupt nicht empfehlen!

Bei einer zu hohen Dosis können folgende Symptome auftreten: Schläfrigkeit, Mundtrockenheit, leichte Verdauungsprobleme . Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie sicherheitshalber mit Ihrem Arzt.

Aus der Praxis: Ein Beispiel für die Straße

Sie wiegen 60 kg und möchten besser schlafen. Beginnen Sie mit einem 10%igen Öl . Versuchen Sie es abends mit 3 Tropfen (15 mg) . Bei Bedarf erhöhen Sie die Dosis auf 5 Tropfen (25 mg) . Achten Sie auf Ihr Gefühl, hören Sie zu und passen Sie die Dosis an. Einfach, effektiv und vor allem in Ihrem eigenen Tempo.

Häufig gestellte Fragen

Mit wie vielen Tropfen soll ich anfangen?

Beginnen Sie im Allgemeinen mit 1 bis 2 Tropfen 10%igem Öl (oder dem entsprechenden mg-Äquivalent, abhängig von Ihrem Öl), warten Sie 3 Tage und passen Sie die Dosis dann je nach Wirkung an. Wichtig ist, es schrittweise anzugehen, insbesondere wenn Sie noch nie CBD eingenommen haben.

Welche Dosis zum Schlafen?

Um den Schlaf zu verbessern, finden die meisten Anwender ihren optimalen Wert zwischen 20 und 50 mg CBD (oder 4 bis 10 Tropfen 10%iges Öl). Nehmen Sie Ihre Dosis idealerweise 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen ein, entweder auf einmal oder in mehreren Dosen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie diese bei Bedarf schrittweise.

Welche CBD-Dosis hilft bei Stress oder Angstzuständen?

Für eine beruhigende Wirkung tagsüber erzielen viele Menschen mit 10 bis 30 mg (2 bis 6 Tropfen 10%iges Öl) gute Ergebnisse. Manche bevorzugen es, die Dosis auf zwei Gaben (morgens/abends) aufzuteilen. Achten Sie auf Ihr Gefühl: Passen Sie die Dosis Ihrem Stresslevel und Ihrem Tagesverlauf an.

Und wie viel CBD gegen Schmerzen?

Die schmerzstillende Wirkung von CBD ist in der Regel bei Dosen von 20 bis 70 mg/Tag (4 bis 14 Tropfen 10%iges Öl) spürbar. Es wird oft empfohlen, mit einer niedrigen Dosis (10 mg) zu beginnen und diese dann schrittweise zu erhöhen, wobei auf die Momente zu achten ist, in denen die Beschwerden nachlassen. Wenn Sie CBD zur Schmerzlinderung benötigen, finden Sie es hier!

Welches CBD-Öl sollten Sie wählen?

Wählen Sie immer das richtige Öl für sich : Beginnen Sie mit einem 10%igen Öl für Anfänger, wie es beispielsweise auf Hempi angeboten wird, oder mit einem 5%igen für empfindlichere Personen. Wenn Sie eine starke Wirkung wünschen, vermeiden Sie mit 20% oder 30%, dass Sie zu viele Tropfen schlucken. Wählen Sie Breitband- oder Vollspektrumöle (um vom Entourage-Effekt zu profitieren) und achten Sie auf die Rückverfolgbarkeit: Online-Analyse, wenn möglich biologische Herkunft und THC-Gehalt < 0,3 % in Frankreich.

Können wir mehr als 10 Tropfen pro Tag verwenden?

Ja, manche Menschen erhöhen die Dosis bei bestimmten Beschwerden (Schmerzen, anhaltende Schlaflosigkeit) auf 10–14 Tropfen pro Tag (50–70 mg pro Tag) . Wichtig ist jedoch, die Dosis schrittweise zu erhöhen und auf den eigenen Körper zu hören. Wenn Sie höhere Dosen benötigen, wenden Sie sich an einen Arzt.

Ist ärztlicher Rat erforderlich?

Wenn du Medikamente einnimmst oder unsicher bist, schadet ein kurzer Besuch beim Arzt oder Apotheker nie. Er ist sogar empfehlenswert, wenn du unsicher bist oder Medikamente einnimmst, die die Leber beeinflussen (z. B. Antikoagulanzien, Antiepileptika etc.).

Abschluss

Kurz gesagt: Es gibt keine universelle „Wunderdosis“ : Die richtige CBD-Menge ist die, die zu IHNEN passt, je nach Ihrem Befinden und Ihren Zielen. Beginnen Sie langsam, steigern Sie die Dosis schrittweise und hören Sie auf Ihren Körper . Und denken Sie daran: Jeder Tropfen zählt, aber Ihr Wohlbefinden ist das Wichtigste.

Quellen:
Millar SA, et al. „Eine systematische Überprüfung der Pharmakokinetik von Cannabidiol beim Menschen.“ (2019)
Weltgesundheitsorganisation (WHO), „Critical Review Report: Cannabidiol (CBD)“, 2018.
Granions, CBD-Aromen und Hempi-Benutzerfeedback.