CBD zum Schlafen

Öl, Gummies, Kapseln oder Tee: Diese Auswahl versammelt unsere Produkte für den Feierabend. Je nach Rezeptur verbinden sie CBD, Melatonin und Pflanzen, die traditionell mit dem Abend verbunden werden, um einen erholsamen Schlaf auf natürliche Weise zu begleiten, an den Abenden, an denen Sie es brauchen.

CBD und Schlaf: Wie funktioniert das?

Cannabidiol (CBD) ist ein Molekül, das natürlich im Hanf vorkommt. Es wirkt auf das Endocannabinoid-System, ein Netzwerk von Rezeptoren, das an vielen Gleichgewichten des Körpers beteiligt ist, darunter Stimmung, Stress und die Schlafregulation.

CBD ist kein Schlafmittel: Es macht nicht „k.o.“. Man schreibt ihm vor allem beruhigende und entspannende Eigenschaften zu, die helfen, entspannter zu Bett zu gehen. Die Forschung zum Schlaf ist noch begrenzt, doch mehrere Arbeiten deuten darauf hin, dass es indirekt wirken könnte, indem es Anspannung und Stress verringert, die das Einschlafen verzögern. Der Zusammenhang zwischen Stress und Schlaf ist übrigens eine der häufigsten Ursachen für unruhige Nächte.

Eine Nacht besteht aus Zyklen, in denen sich leichter Schlaf, Tiefschlaf (der erholsamste Schlaf) und REM-Schlaf abwechseln. Die sedierende Wirkung von CBD ist umstritten: Geschätzt wird es vor allem, um am Ende des Tages zur Ruhe zu finden und eine friedliche Nacht zu fördern, ohne betäubende Wirkung.

CBD, THC und CBD Vollspektrum: Was ist der Unterschied?

THC ist der psychoaktive Wirkstoff von Cannabis. CBD dagegen macht nicht „high“ und beeinflusst die Aufmerksamkeit nicht auf die gleiche Weise. CBD Vollspektrum Extrakte enthalten alle Bestandteile des Hanfs, darunter Terpene und Spuren von THC (weniger als 0,3 %): Das nennt man den Entourage-Effekt, die Idee, dass diese Stoffe gemeinsam besser wirken. Breitspektrum Extrakte, wie das unseres Schlaf-Öls, behalten die Terpene, aber ohne THC.

Melatonin, der zweite Wirkstoff für den Abend

Melatonin ist das Hormon, das dem Körper signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist. Es ist der einzige Wirkstoff unserer Rezepturen mit einer zugelassenen Angabe: Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin verzehrt wird.

Melatonin zielt auf das Einschlafen, CBD wird für die Entspannung gesucht: Beide Ansätze ergänzen sich.

Unsere CBD Produkte zum Schlafen

• Öl Sommeil Profond: Breitspektrum Hanfextrakt (CBD 10 %), Complexe CB2® und Melatonin. Die CBD Tropfen werden etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen unter die Zunge gegeben. Entdecken Sie unser CBD Öl zum Schlafen.
• Gummies Sommeil Profond: 1,8 mg Melatonin, 10 mg Complexe CB2® und 2 mg Hanfextrakt pro Gummy, Geschmack schwarze Johannisbeere und Brombeere. Entdecken Sie unsere Schlaf Gummies.
• Kapseln Sommeil Profond: 1 mg Melatonin, 50 mg Complexe CB2®, Lavendel, Ylang-Ylang und natürliche Terpene pro Kapsel. Entdecken Sie unsere Schlaf Kapseln.
• Tee Bonne Nuit: Hanf, Melisse, Baldrian und Orangenblüte, für ein Abendritual ganz ohne Dosierung. Entdecken Sie alle unsere CBD Tees.

Der Complexe CB2® in mehreren Rezepturen ist unsere Signatur aus pflanzlichen Wirkstoffen der neuen Generation: PEA, Magnolienrindenextrakt, Geraniol und natürliche Terpene aus Hanf. Nicht zu verwechseln mit CBN, einem anderen Cannabinoid, das unsere Rezepturen nicht verwenden.

Welche CBD Form zum Schlafen wählen?

Die Anwendungsformen von CBD eignen sich je nach Ihren Gewohnheiten unterschiedlich gut:

• das Öl lässt sich tropfenweise dosieren und wird sublingual aufgenommen, für eine feine Anpassung;
• Gummies und Kapseln sind vordosiert, ohne Hanfgeschmack und wirken allmählicher;
• CBD Tees schaffen ein beruhigendes Ritual, ideal, um sich sanft auf die Nacht vorzubereiten;
• CBD Blüten lassen sich ebenfalls als Tee oder in CBD Rezepten verwenden, nach einer Decarboxylierung.

Dosierung von CBD für den Schlaf

Es gibt keine universelle Dosis: Gewicht, Empfindlichkeit und Stoffwechsel sind von Person zu Person verschieden. Die sicherste Methode:

• nehmen Sie Ihr Produkt 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein;
• beginnen Sie mit der niedrigsten auf der Verpackung angegebenen Dosis;
• behalten Sie dieselbe Dosis mehrere Abende bei, bevor Sie anpassen.

Bei Produkten mit Melatonin halten Sie sich an die angegebene Dosis und kombinieren Sie nicht mehrere Melatoninquellen. Mehr dazu lesen Sie in unserem Ratgeber zur CBD Dosierung.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

CBD ist im Allgemeinen gut verträglich, doch Nebenwirkungen von CBD sind möglich: Müdigkeit, Mundtrockenheit, Verdauungsbeschwerden. Es kann außerdem mit bestimmten Medikamenten wechselwirken, insbesondere mit Schlafmitteln, Beruhigungsmitteln oder Gerinnungshemmern. Fahren Sie nach der Einnahme von Melatonin kein Auto.

Unsere Produkte sind Erwachsenen vorbehalten und werden Schwangeren und Stillenden nicht empfohlen. Es sind keine Arzneimittel: Sie behandeln keine Schlaflosigkeit und ersetzen weder eine Behandlung noch eine gute Schlafhygiene. Wenn Ihre Schlafstörungen anhalten, sprechen Sie vor der Anwendung mit einer medizinischen Fachperson.

Wenn Sie vor allem Stress am Abschalten hindert, entdecken Sie auch unsere Auswahl CBD gegen Stress.