CBD-Gummibärchen oder CBD-Öl? Was sorgt für besseren Schlaf? + QUIZ

1. Gummibärchen und Öl: Zwei Formen, zwei Philosophien

CBD-Produkte haben in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt, doch angesichts dieser Vielfalt zögern viele noch immer: Ist es besser, sich für ein sublinguales CBD-Öl oder für Gummibärchen ( CBD-Gummibärchen ) zu entscheiden?

CBD-Öl ist die traditionelle Darreichungsform. Es wird mit einer Pipette in wenigen Tropfen unter die Zunge geträufelt, um eine schnelle Wirkung zu erzielen. Es eignet sich besonders für alle, die eine präzise Dosierung wünschen und die Vorteile von CBD rasch erleben möchten. CBD-Öle mit integriertem Melatonin sind ebenfalls erhältlich und ideal, um das Einschlafen weiter zu erleichtern. Viele Kunden berichten, dass sie schneller einschlafen und nachts seltener aufwachen.

CBD-Gummibärchen , ein neuer Trend, sind leckere Nahrungsergänzungsmittel. Man kaut sie wie Bonbons, und das CBD wird über den Verdauungstrakt aufgenommen. Sie schmecken gut, haben eine praktische Größe und jedes Gummibärchen enthält eine festgelegte Dosis Cannabidiol. Einige Varianten, wie unsere CBD + Melatonin-Gummibärchen, haben hervorragende Bewertungen erhalten: Sie wirken beruhigend und fördern das Einschlafen.

Zusammenfassend:

• ✅ Öl = präzise Dosierung, schnelle Wirkung, geeignet für hohe Bedürfnisse
• ✅ Fruchtgummis = leichte Dosierung, lang anhaltende Wirkung, einfach anzuwenden & lecker

2. Was die Wissenschaft über CBD und Schlaf sagt

Man hört oft, dass CBD zu besserem Schlaf beiträgt . Aber was ist dran?

Seriöse Studien bestätigen die Vorteile von Cannabidiol für die Verbesserung der Schlafqualität, insbesondere bei Menschen mit Angstzuständen oder chronischem Stress.

Eine Studie von Shannon et al. aus dem Jahr 2019 ( The Permanente Journal ) untersuchte 72 Erwachsene mit Angstzuständen oder Schlafstörungen. Das Ergebnis: Bei 66,7 % der Studienteilnehmer verbesserte sich der Schlaf innerhalb des ersten Monats mit einer täglichen Dosis von 25 mg CBD.

Ein weiterer Punkt: Eine 2017 von Babson veröffentlichte Literaturübersicht zeigt, dass CBD, anders als THC, den Schlaf-Wach-Rhythmus nicht stört . Mehr noch: In höheren Dosen (160 mg/Tag) kann CBD die Tiefschlafphase sogar verlängern .

Aber Achtung: CBD wirkt nicht wie ein herkömmliches Schlafmittel. Es macht nicht müde. Es beruhigt, reguliert und erleichtert das Einschlafen – insbesondere wenn Ihre Probleme mit Angstzuständen, kreisenden Gedanken oder einem gestörten Lebensstil zusammenhängen.

3. CBD-Gummibärchen oder -Öl: Welche Form ist am wirksamsten für den Schlaf?

Öl: Geschwindigkeit geht vor allem

CBD-Öl wird unter der Zunge (sublingual) aufgenommen und entfaltet seine Wirkung innerhalb von 20 bis 30 Minuten . Ideal, wenn Sie vor dem Schlafengehen einen schnellen Energieschub benötigen.

Es ermöglicht außerdem eine bessere Dosierung: Man beginnt mit 2 Tropfen und erhöht die Dosis bei Bedarf auf 4 oder 6. Daher ist es ideal, wenn man CBD noch nicht kennt und es schrittweise ausprobieren möchte.

💡 Bei schweren Schlafstörungen oder häufigem nächtlichem Erwachen ist mit Melatonin angereichertes Öl oft bemerkenswert wirksam.

Gummibärchen: für eine sanftere und länger anhaltende Wirkung

Gummibärchen passieren den Verdauungstrakt. CBD benötigt länger, um zu wirken – zwischen 60 und 90 Minuten –, die Wirkung setzt jedoch oft allmählicher ein und hält länger an.

Ihr Vorteil? Der Geschmack, die beruhigende Wirkung und eine feste Dosierung (oft 5 oder 10 mg pro Kaugummi). Praktisch für alle, die Wert auf Regelmäßigkeit legen oder den Geschmack von Öl nicht mögen.

👍 Für leichte bis mittlere Bedürfnisse oder um eine stressfreie Abendroutine zu beginnen, sind CBD + Melatonin Gummibärchen ein hervorragender Kompromiss.

4. Kundenmeinungen und Rezensionen

„Ich hatte wegen Stress Einschlafprobleme. Zuerst habe ich CBD-Gummibärchen probiert, zwei pro Nacht. Die Wirkung war mild, aber ich brauchte trotzdem eine Stunde zum Einschlafen. Dann habe ich das 20%ige Öl ausprobiert. Vier Tropfen unter die Zunge und ich bin viel schneller eingeschlafen.“ – Mélanie, 34, Hempi-Kundin

„CBD-Melatonin-Gummibärchen sind zu meinem abendlichen Ritual geworden. Ich schlafe besser und wache seltener auf.“ – Alex, 42

„Früher bin ich jede Nacht um 3 Uhr aufgewacht… Seit ich das Öl mit 20 % Melatonin nehme, schlafe ich die ganze Nacht durch. Es hat alles verändert.“ – Céline, 48

7. Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche CBD-Form hilft am schnellsten beim Einschlafen?

CBD-Öl zur sublingualen Anwendung ist ohne Frage die beste Wahl. Dank der schnellen Aufnahme ist die Wirkung bereits nach weniger als 30 Minuten spürbar. Es ist ideal, wenn Sie schnell einschlafen möchten.

Können CBD-Gummibärchen und CBD-Öl zur Verbesserung des Schlafs kombiniert werden?

Ja! Viele Kunden nehmen nach dem Abendessen ein Gummibärchen für eine allmähliche Wirkung und kurz vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen Öl für einen schnellen Energieschub. Eine wirkungsvolle Kombination.

Welches Produkt eignet sich am besten gegen nächtliches Aufwachen?

Das auf Hempi angebotene CBD-Öl mit Melatonin ist besonders geeignet. Es wirkt schnell und fördert einen tieferen Schlaf, wodurch nächtliches Aufwachen reduziert wird.

Welche CBD-Dosis ist bei schweren Schlafstörungen erforderlich?

Bei ausgeprägten Symptomen ermöglicht ein CBD-Öl mit 20 % (oder mehr) Wirkstoffgehalt wirksame Dosierungen von etwa 40 bis 60 mg. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und passen Sie diese Ihren Bedürfnissen an.

9. Bonusabschnitt: Was, wenn CBD nicht ausreicht?

CBD kann sehr hilfreich sein, aber manchmal können schon kleine Anpassungen Ihrer Routine seine Wirkung um ein Vielfaches verstärken:

• Vermeiden Sie Bildschirme 1 Stunde vor dem Schlafengehen.
• Versuchen Sie, mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen ein leichtes Abendessen zu sich zu nehmen.
• Meditiere 5 Minuten lang, bevor du ins Bett gehst.
• Probieren Sie Alphatöne oder 432-Hz-Musik aus.

Und natürlich sollten Sie Ihr CBD-Ritual (Öl oder Gummibärchen) mit diesem kleinen Moment der Ruhe verbinden. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

10. Schlussfolgerung

Öl oder Gummibärchen? Das hängt von Ihren Gewohnheiten, Ihrer Empfindlichkeit und Ihren Zielen ab. Doch wenn es um Schlaf geht, ist Öl oft die bessere Wahl.

Es wirkt schneller, lässt sich präziser dosieren und ermöglicht Ihnen, in den hektischsten Nächten blitzschnell zu reagieren.

Gummibärchen sind nach wie vor eine hervorragende, schonende Alternative, insbesondere für Menschen, die den Geschmack von Öl nicht mögen oder eine einfachere Routine wünschen.

Und durch die Zugabe von Melatonin werden diese beiden Darreichungsformen zu wahren Verbündeten für einen besseren Schlaf – ganz natürlich.

👉 Unsere Schlafauswahl:

• CBD-Öl 10 % und 20 % – mit oder ohne Melatonin 🌿
• Schlafgummibärchen – CBD + Melatonin – Himbeergeschmack 😴
• CBN + CBD „Schlaf“-Gummibärchen – Himbeer-/Veilchengeschmack 💤