Sport und CBD, unsere Meinung | 2024
CBD ist nicht nur Menschen vorbehalten, die unter Schmerzen, Stress oder Schlaflosigkeit leiden, sondern erfreut sich auch in der Welt des Sports immer größerer Beliebtheit. Wenn man bestimmten Athleten folgt, ist es nicht zu übersehen, dass es in allen Kreisen präsent ist: Crossfit, NBA, Triathlon, Fußball, Radsport, Kampfsport (MMA) und in jüngerer Zeit hat es sich auch bei den Olympischen Spielen in Tokio einen Platz erobert.
Dieses Molekül erregt in der Sportwelt große Aufmerksamkeit; einige Sportler und Sportbegeisterte behaupten, dass es zahlreiche Vorteile hat: verbesserte Erholung, besserer Schlaf und weniger Stress vor einer Veranstaltung.
Sie werden schnell verstehen, warum CBD immer attraktiver wird 😊
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Ihre Fragen zu CBD:
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Im Januar 2018 erklärte die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA), dass CBD nicht mehr als leistungssteigerndes Medikament gilt. Seien Sie jedoch vorsichtig, denn CBN , CBG und THC gelten weiterhin als Dopingprodukt. Wir sagen es nicht oft, aber wenn Sie an Wettkämpfen teilnehmen und Anti-Doping-Kontrollen unterliegen, empfehlen wir Ihnen dringend, auf die Qualität des CBD-Öls oder der Produkte zu achten, die Sie konsumieren.
Wir empfehlen Ihnen, isolierte CBD-Öle und nicht Full Spectum oder Broad Spectrum zu wählen, da diese andere Cannabinoide mit vielen Vorzügen wie CBN, CBG und THC (in sehr geringen Mengen) enthalten, aber von der AMA weiterhin verboten sind.
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Im sportlichen Kontext empfehlen wir Ihnen, den Verzehr auf 3 Dosen pro Tag zu verteilen:
- Vor dem Training: 30 Minuten vor dem Training, um die Konzentration zu verbessern und Stress abzubauen.
- Nach dem Training: Nach dem Training für eine bessere körperliche Erholung.
- Abends vor dem Schlafengehen für guten Schlaf.
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Es gibt keine ideale CBD-Dosierung , sie hängt von Ihrer Erfahrung, Ihren Gefühlen und Ihrem Körper ab.
Um zu beginnen, können Sie mit 1 bis 2 Dosen pro Tag von 25 mg CBD beginnen, vor dem Training und abends, beispielsweise 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Wenn diese Dosierung keine Wirkung zeigt, können Sie die Dosis schrittweise erhöhen, bis Sie Ihre ideale Dosierung gefunden haben. Eine, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Konzentration zu verbessern, Ihre körperliche Erholung zu beschleunigen und Ihren Schlaf zu verbessern.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Dosierung von Sportler zu Sportler variieren kann, das ist völlig normal. Deshalb ist es am besten, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese bei Bedarf schrittweise zu erhöhen.
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Vollständig ! Der Konsum von CBD vor dem Training kann sich positiv auf die Konzentration auswirken.
Nach dem Sport kann es Ihnen helfen, die Regeneration zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren, die Heilung kleinerer Schmerzen wie Sehnenentzündungen zu beschleunigen, Ihnen aber auch einen erholsamen Schlaf zu bieten! Und das alles ohne störende Nebenwirkungen und ohne Suchtgefahr.
Meinung eines Crossfit-Praktikers, der CBD konsumiert:
Welche Vorteile hat CBD für Sportler?
- Verbessert den Schlaf : CBD verbessert die Schlafzyklen, ohne im Gegensatz zu Schlaftabletten Schläfrigkeit zu verursachen. Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte der Genesung! Während des Schlafs regeneriert und lädt sich Ihr Körper auf.
- Reduziert Entzündungen : Aktuelle Studien deuten darauf hin, dass CBD Entzündungen vor und nach dem Training reduziert. Diese entzündungshemmenden Eigenschaften können Ihnen helfen, sich schneller zu erholen, dem Auftreten von Sehnenentzündungen vorzubeugen, Ihr Training zu verbessern, Schmerzen und Gelenkschmerzen zu vermeiden oder diese zumindest zu reduzieren.
- Lindert Schmerzen: Hanf ist ein Analgetikum, das Schmerzen während und nach dem Training lindert. Viele Sportler verwenden CBD nach dem Training, um Schmerzen zu lindern, die durch Muskelkater, Gelenkschmerzen, ältere Verletzungen und verschiedene Beschwerden verursacht werden. Deshalb ist es im Extremsport sehr beliebt.
- Antikatabol: Untersuchungen haben gezeigt, dass CBD antikatabole Eigenschaften hat, was bedeutet, dass es dabei helfen kann, den Abbau von Muskelgewebe zu reduzieren und sogar beim Aufbau von Muskelmasse zu helfen. Cannabidiol verringert nachweislich die Anzahl der katabolen Hormone im Körper und reguliert das Stresshormon Cortisol, das Muskelgewebe abbaut, um den Körper mit Blutzucker zu versorgen.
- Gegen Übelkeit : Intensives Training führt zu einer Ablenkung des Blutflusses vom Magen, was manchmal zu Übelkeit führen kann. Die antiemetische Wirkung von Cannabis hilft, Übelkeit während und nach dem Training zu reduzieren.
- Antispasmodika : Cannabinoide haben bekanntermaßen krampflösende Eigenschaften und die Zugabe von CBD-Öl zu Ihrer Routine kann helfen, diese Krämpfe zu reduzieren.
- Herz-Kreislauf-Schutz : Und schließlich wird CBD aufgrund seiner Fähigkeit, den Blutdruck zu senken und Entzündungen zu reduzieren, zunehmend als therapeutische Lösung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen angesehen.
CBD: VOR ODER NACH DEM TRAINING?
Vor der Anstrengung
Die Einnahme von CBD vor körperlicher Anstrengung oder einem Großereignis kann sich positiv auswirken und zu einer besseren Leistungsfähigkeit beitragen, insbesondere dank seiner vielen Vorteile:
- Verbessert die Konzentration
- Reduziert Stress und Ängste
- Energiegewinn
- Lindert Darmbeschwerden
- Stärkt das Gehirn gegen die Schäden durch Gehirnerschütterungen
Nach der Anstrengung
Nach dem Training wird Cannabidiol eine große Hilfe bei der Genesung sein. CBD wird von Sportlern sehr geschätzt, ist eine echte Alternative zu Schmerzmitteln und hilft, die Erholungszeit zu verkürzen. So kann es für Sie nützlich sein:
- Reduziert Entzündungen und Schmerzen
- Reduziert Schmerzen
- Fördert die körperliche und muskuläre Erholung
- Beschleunigt die Wundheilung
- Fördert die Schlafqualität
- Alternative zu oft süchtig machenden Schmerzmitteln
- Muskelrelaxans
- Reduziert oxidativen Stress
Welche Produkte soll ich wählen?
CBD ist eine interessante Ergänzung zu Ihrem Sportprogramm. Hier sind die am besten geeigneten Produkte:
- CBD-Öl ist das beliebteste Format: praktisch und effektiv! Es fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Konzentration, reduziert Stress, fördert die körperliche Erholung und lindert Entzündungen.
- Rest in Tizz CBD CBD-Kräutertees sind interessant. Sie sind nicht nur angenehm zu verzehren und bieten eine köstliche Pause, sondern haben auch viele Vorteile: Vor der Sitzung erleichtern sie die Konzentration und helfen, parasitäre Gedanken zu vermeiden. Probieren Sie sie zum Beispiel vor einer Yoga-Sitzung, Meditation oder einer großen Dehnstunde aus, es ist fantastisch! Nach Ihrer Sitzung können Sie mit einer CBD-Infusion den „Entspannungseffekt“ nach einer langen Trainingseinheit oder nach einer Meditationssitzung verlängern, aber auch die körperliche Erholung fördern.
- CBDA-Honig , ein starkes Antioxidans und entzündungshemmendes CBDA, erweist sich als echter Verbündeter für Sportler. Als Kur nach einer Sitzung einzunehmen.
- CBD-Massagebalsame : Auch bei Sportlern und Sportphysiotherapeuten sehr beliebt. Cannabidiol-Körperbalsame oder -öle haben den Vorteil, dass sie Schmerzen und Wehwehchen direkt bekämpfen und innerhalb von etwa zwanzig Minuten lindern können.
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