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Huile CBD, quel dosage ? [2023]

Prêts à tester l'huile de CBD ? Vous avez bien raison, les huiles CBD pressée à froid sont un moyen rapide et efficace pour profiter rapidement des vertus du Cannabidiol (CBD). 
Vous vous posez surement la question du dosage en CBD ? Et du pourcentage à choisir ? C'est tout à fait recevable et nous allons vous aider à y voir plus clair !

COMMENT DOSER SON HUILE CBD ? 

Sachez qu'il n'existe à ce jour aucun dosage idéal et universel car chaque personne réagit différemment au CBD. Deux personnes d'une même posologie peuvent réagir différemment. 


Plusieurs facteurs entre en jeu afin de pouvoir déterminer votre dosage idéal : 

  • Corpulence¬†: Le facteur le plus important, le poids est¬†un indicateur √† prendre en compte. Plus il est √©lev√©, plus le¬†dosage¬†devra √™tre important afin que vous puissiez sentir les¬†effets.¬†
  • Pathologie¬†: Le¬†dosage de CBD¬†ne sera pas le m√™me¬†pour¬†une personne cherchant √† se relaxer et une autre personne souhaitant apaiser des douleurs intenses. L'intensit√© des maux √† soigner est √† prendre en compte lors du dosage.¬†
  • Traitement¬†: La consommation¬†plus ou moins ancienne d‚Äôautres analg√©siques ou m√©dicaments peut cr√©er¬†une tol√©rance importante au CBD.
  • Tol√©rance¬†: En cas de consommation r√©guli√®re de¬†cannabis, la tol√©rance au CBD est g√©n√©ralement importante et les¬†r√©cepteurs √† cannabino√Įdes¬†peuvent √™tre satur√©s. Nous conseillons donc une dose plus importante qu'une personne lambda.
  • Qualit√© :¬†Toutes les huiles ne se valent pas,¬†l'efficacit√© du produit d√©pendra √©galement de la qualit√© de celle-ci. Une huile qualitative n√©cessitera une dose moins importante qu'un produit de qualit√© m√©diocre.¬†
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nos conseils sur le dosage en cbd :

Le CBD pour l'anxi√©t√© peut √™tre une excellente aide pour faire face aux¬†troubles anxieux¬†et aider √† l√Ęcher prise. Il s'agit notamment d'un de ses usages les plus populaires : lutter contre le stress. Vous n'avez jamais essay√© l'huile de CBD pour apaiser les angoisses ? Nous vous conseillons de d√©marrer avec une huile 10% et d'appliquer 3 gouttes sous la langue. Laissez agir et soyez attentif aux effets afin de trouver votre dose id√©ale.

  • Vous sentez vous plus apais√© ? Le dosage vous convient !¬†
  • Vous sentez vous fatigu√© ? Le dosage est un peu trop fort.
  • Vous ne sentez pas de diff√©rence ? Augmenter progressivement le dosage.¬†

Une anxiété plus importante générant des problèmes de sommeil ou des crises d'angoisse peut nécessiter une dose de CDB plus importante, de 40 ou 50 mg par jour voir plus.

Le CBD peut être une aide au quotidien pour affronter une dépression ou un burn-out. Il est compliqué de voir la vie positivement lorsque l'on est face à une déprime. Celui-ci est généralement un calvaire au quotidien : profonde tristresse, manque de motivation, isolement, insomnie, perte de confiance...Le CBD peut accompagner les personnes souffrant de dépression. Il s'agit d'ailleurs d'une de ses utilisation les plus populaires après les insomnies et le stress. Attention, cela ne remplace pas le suivi par un professionnel, psychologue ou médecin notamment si vous suivez un traitement médicamenteux, assurez vous qu'il n'y ai pas de contre-indication.

Si vous n'avez jamais essayé l'huile CBD, nous vous conseillons de commencer avec une huile 10% et d'appliquer 3 gouttes sous votre langue. Laissez agir et surveillez les effets, cela vous permettra de trouver votre dosage idéal. Celui-ci est propre à chacun. Voici nos conseils pour vous aider à le trouver : 

  • Vous sentez vous plus apais√© ? Le dosage vous convient !¬†
  • Vous sentez vous fatigu√© ? Le dosage est un peu trop fort.
  • Vous ne sentez pas de diff√©rence ? Augmenter progressivement le dosage.¬†

Vous n'avez jamais essayé l'huile de CBD pour retrouver le sommeil ? Nous vous conseillons de démarrer avec une huile CBD 10% avec un dosage de 3 gouttes sous la langue. Laissez agir 1 minute et soyez attentif aux effets afin de trouver votre dose idéale.

Vous devez commencer à vous sentir plus détendu sous une vingtaine de minutes.

Augmenter la dose progressivement si besoin.

 "Quel pourcentage de CBD choisir ?" est l’une des questions les plus courantes lorsqu'on s'apprête à faire ses premiers pas dans le monde du CBD. Malheureusement, il n’y a pas de réponse universelle, car la puissance qui vous sera optimale dépend de plusieurs facteurs.

Si vous n'avez jamais testé le CBD, les huiles à faible pourcentage (5%, 10%, 15%) sont les plus recommandées pour découvrir en douceur les effets du cannabidiol. Les consommateurs plus expérimentés peuvent quant à eux se tourner vers des pourcentages plus forts car ils auront déjà découverts les effets. Sur le long terme il peut être plus pratique et plus efficace d'opter pour des pourcentages plus élevés. Cela permet de prendre moins de gouttes et d'avoir une huile CBD qui durera plus longtemps. 

Il existe plusieurs types de douleurs neuropathiques : diabétique, sclérose en plaques, périphérique, fibromyalgie ou même parfois causées par un zona. Celles-ci ont toutes un point commun : une douleur handicapante au quotidien.

Pour soulager ce type de douleurs, nous vous conseillons de :

  • Partir sur une huile CBD a pourcentage √©lev√© (30%)
  • Prendre 3 gouttes, 2 √† 3 fois par jour.
  • Les premiers effets sur la douleur apparaissent sous 3 √† 7 jours. Soyez r√©gulier et ne baissez pas les bras !

Le syst√®me endocannabino√Įde √©tant unique pour chaque individu, l'effet du CBD varie d'une personne √† l'autre. Il est possible qu'une dose de 2 gouttes d'huile de CBD 10% par jour suffise √† une personne pour r√©duire l'app√©tit et favoriser la perte de poids, tandis qu'une autre personne pourrait avoir besoin de 5 gouttes d'huile √† 20% pour obtenir les m√™mes effets, voire aucun effet du tout.

Il est recommandé de débuter avec une faible dose, 2 gouttes d'huile à 10% et de la maintenir pendant plusieurs jours. Il est possible de l'augmenter progressivement si aucun effet ne se fait sentir.

Tableau de dosage pour un faible besoin en CBD

Exemple de faible besoin en CBD : insomnie légère, bien-être général, digestion, pour maigrir, problèmes de peau, douleurs modérées, maux de tête, stress, anxiété légère...

Tableau de dosage pour un besoin moyen en CBD 

Exemple de pathologie :¬†d√©pression, stress et¬†anxi√©t√©¬†importante, inflammations, fibromyalgie, douleurs chroniques, scl√©rose en plaque, crises de panique, douleurs mod√©r√©es √† intenses chroniques, c√īlon irritable...

tableau dosage cbd besoin elevé

Tableau de dosage pour un besoin élevé en CBD

Exemple de pathologie : Douleurs sévères chroniques, crises d'épilepsie, cancers, maladie du foie

COMMENT CONSOMMER L'HUILE DE CBD ? 

Concernant le mode d'administration, rien de plus simple : déposez quelques gouttes sous la langue, laissez agir de 30 secondes à 1 minutes pour permettre aux muqueuses situées sous la langue d’absorber le CBD et de le rediriger vers le sang. Vous ressentirez les effets du CBD sous 20 minutes.
 
Vous pouvez étendre votre consommation sur 2 ou 3 prises par jour pour un effet diffus tout au long de la journée.

Exemple : 2 gouttes le matin, 2 gouttes le midi et 2 gouttes le soir.

Sinon, vous pouvez la consommer sur une seule prise, en cas de coup de stress ou avant de dormir par exemple.


Vous pouvez √©galement utiliser les¬†huiles de CBD¬†en application locale. L'action¬†anti-inflammatoire¬†de cette mol√©cule est excellente pour soigner les¬†probl√®mes de peau¬†tels que¬†l'acn√©,¬†l'ecz√©ma, le¬†psoriasis.¬†Etant √©galement un puissant anti-√Ęge de part son action antioxydante vous pouvez l'incorporer dans vos cosm√©tiques ou cr√©er vous-m√™me un baume de massage au CBD !

Important : Nous vous conseillons de solliciter l’avis d’un médecin spécialiste si vous avez une pathologie sérieuse ou des doutes sur les possibles interactions du CBD avec un traitement que vous suivez.

"Avec le temps, j’ai commencé à me sentir de plus en plus stable et mieux. Cela m’a demandé du temps, plusieurs mois ce qui est très variable d’une personne à l’autre.  Aujourd’hui je me sens bien et pffiou que c’est agréable ! Je n’ai aucune dépendance ni effet secondaire."

Témoignage : cbd et anxiété

Conclusion :

Le dosage optimal de CBD repose sur plusieurs facteurs propre à chaque personne. Si vous êtes novice et ne savez pas quel pourcentage de CBD choisir nous vous conseillons de démarrer avec un faible dosage, 10% ou 15% par exemple, et de l'augmenter progressivement en fonction de votre ressenti et des résultats que vous obtenez.

N'hésitez à demander conseils à votre magasin de CBD et à tenir un journal de bord en notant le dosage consommé et les effets ressentis. Comment-vous sentez-vous ? Quelle a été la durée des effets ? Les effets sur la douleur ? 

Votre ressenti est votre meilleur ami, écoutez votre corps ! 

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