Conciliar el sueño no siempre es fácil. Entre insomnios , despertares nocturnos y un cerebro sobreactivado , muchos adultos tienen dificultades para disfrutar de una noche realmente reparadora. Según la agencia de salud pública francesa, casi 1 de cada 3...

Es difícil empezar bien el día cuando has pasado una noche sin dormir. Sin embargo, los problemas de sueño afectan cada vez a más personas. Ya sea conciliar el sueño, volver a dormir después de despertarse por la noche o...