CBD para dormir
Aceite, gominolas, cápsulas o infusiones: esta selección reúne nuestros productos pensados para el final del día. Según la fórmula, combinan CBD, melatonina y plantas tradicionalmente asociadas a la noche, para acompañar un sueño reparador de forma natural, las noches en que usted lo necesite.
CBD y sueño: ¿cómo funciona?
El cannabidiol (CBD) es una molécula presente de forma natural en el cáñamo. Actúa sobre el sistema endocannabinoide, una red de receptores implicada en numerosos equilibrios del cuerpo, entre ellos el estado de ánimo, el estrés y la regulación del sueño.
El CBD no es un somnífero: no «noquea». Se le atribuyen sobre todo propiedades calmantes y relajantes, que ayudan a llegar a la hora de acostarse con más serenidad. La investigación sobre el sueño sigue siendo limitada, pero varios trabajos sugieren que podría actuar de forma indirecta, reduciendo la ansiedad y el estrés que retrasan la conciliación del sueño. La relación entre estrés y sueño es, de hecho, una de las principales causas de las noches agitadas.
Una noche se compone de ciclos que alternan sueño ligero, sueño profundo (el sueño lento, el más reparador) y sueño REM. Los efectos sedantes del CBD siguen siendo objeto de debate: se aprecia sobre todo para recuperar la serenidad al final del día y favorecer una noche tranquila, sin efecto de aturdimiento.
CBD, THC y CBD de espectro completo: ¿qué diferencias hay?
El THC es la molécula psicoactiva del cannabis. El CBD, en cambio, no «coloca» y no altera la atención de la misma manera. Los extractos de CBD de espectro completo conservan todos los compuestos del cáñamo, entre ellos los terpenos y trazas de THC (menos del 0,3 %): es lo que se llama el efecto séquito, la idea de que estos compuestos actuarían mejor juntos. Los extractos de amplio espectro, como el de nuestro aceite para dormir, conservan los terpenos pero sin THC.
La melatonina, el otro activo de la noche
La melatonina es la hormona que indica al cuerpo que es hora de dormir. Es el único activo de nuestras fórmulas que cuenta con una declaración autorizada: la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina antes de acostarse.
La melatonina actúa sobre la conciliación del sueño, mientras que el CBD se busca para la relajación: ambos enfoques se complementan.
Nuestros productos de CBD para dormir
- Aceite Sommeil Profond: extracto de cáñamo de amplio espectro (CBD 10 %), Complexe CB2® y melatonina. Las gotas de CBD se toman bajo la lengua, unos 30 minutos antes de acostarse. Descubra nuestro aceite de CBD para dormir.
- Gominolas Sommeil Profond: 1,8 mg de melatonina, 10 mg de Complexe CB2® y 2 mg de extracto de cáñamo por gominola, sabor grosella negra y mora. Descubra nuestras gominolas para dormir.
- Cápsulas Sommeil Profond: 1 mg de melatonina, 50 mg de Complexe CB2®, lavanda, ylang-ylang y terpenos naturales por cápsula. Descubra nuestras cápsulas para dormir.
- Infusiones Bonne Nuit: cáñamo, melisa, valeriana y azahar, para un ritual nocturno sin dosis que calcular. Descubra todas nuestras infusiones de CBD.
El Complexe CB2® presente en varias fórmulas es nuestra firma de activos vegetales de nueva generación: PEA, extracto de corteza de magnolia, geraniol y terpenos naturales del cáñamo. No debe confundirse con el CBN, otro cannabinoide que nuestras fórmulas no utilizan.
¿Qué forma de CBD elegir para dormir?
Las formas de administración del CBD se adaptan de manera distinta según sus hábitos:
- el aceite se dosifica gota a gota y se absorbe por vía sublingual, para ajustar con precisión;
- las gominolas y las cápsulas vienen predosificadas, sin sabor a cáñamo, con un efecto más progresivo;
- las infusiones de CBD crean un ritual relajante, ideal para prepararse para dormir con suavidad;
- las flores de CBD también pueden usarse en infusión o en recetas con CBD, tras su descarboxilación.
Dosis de CBD para el sueño
No existe una dosis universal: el peso, la sensibilidad y el metabolismo varían de una persona a otra. El método más seguro:
- tome su producto 30 minutos antes de acostarse;
- empiece por la dosis más baja indicada en el envase;
- mantenga la misma dosis varias noches antes de ajustarla.
Con los productos que contienen melatonina, respete la dosis indicada y no combine varias fuentes de melatonina. Para saber más, lea nuestra guía sobre la dosis de CBD.
Efectos secundarios y precauciones
El CBD suele tolerarse bien, pero pueden aparecer efectos secundarios del CBD: cansancio, boca seca, molestias digestivas. También puede interactuar con algunos medicamentos, en particular somníferos, ansiolíticos o anticoagulantes. Evite conducir después de tomar melatonina.
Nuestros productos están reservados a adultos y desaconsejados durante el embarazo y la lactancia. No son medicamentos: no tratan el insomnio y no sustituyen ningún tratamiento ni una buena higiene del sueño. Si sus trastornos del sueño persisten, consulte a un profesional de la salud antes de empezar.
Si es sobre todo el estrés lo que le impide desconectar, descubra también nuestra selección CBD para el estrés.
