¿Gomitas de CBD o aceite de CBD? ¿Cuál para dormir mejor? + Test

1. Gomitas y aceite: dos formas, dos filosofías

Los productos con CBD se han disparado en los últimos años, pero ante esta diversidad, muchos aún dudan: ¿es mejor optar por el aceite de CBD sublingual o por las gomitas ( CBD gummies )?

El aceite de CBD es la forma tradicional. Se administra sublingualmente, con unas gotas con una pipeta, para una acción rápida. Es ideal para quienes buscan un control preciso de la dosis y una rápida absorción. También encontramos aceites de CBD con melatonina integrada , ideales para reducir aún más el tiempo necesario para conciliar el sueño. Muchos clientes nos comentan que se duermen más rápido y se despiertan menos durante la noche.

Las gomitas de CBD , la versión más reciente, son divertidos complementos alimenticios. Se mastican como caramelos y el CBD se absorbe a través de la digestión. Tienen un sabor agradable, un formato práctico y cada gomita contiene una dosis fija de cannabidiol. Algunas versiones, como nuestras gomitas de CBD + melatonina, han recibido excelentes críticas: un efecto envolvente y una conciliación del sueño más rápida.

En resumen:

• ✅ Aceite = dosis fina, efecto rápido, adecuado para altas necesidades
• ✅ Gomitas = dosis ligera, efecto duradero, fáciles de usar y divertidas

2. Lo que dice la ciencia sobre el CBD y el sueño

A menudo escuchamos que el CBD nos ayuda a dormir mejor. Pero ¿cuál es la realidad?

Estudios serios confirman los beneficios del cannabidiol para mejorar la calidad del sueño, especialmente en personas con ansiedad o estrés crónico.

Un estudio de 2019 realizado por Shannon et al. ( The Permanente Journal ) hizo un seguimiento de 72 adultos con ansiedad o trastornos del sueño. ¿El resultado? El 66,7 % de ellos experimentó una mejora en su sueño durante el primer mes con una dosis diaria de 25 mg de CBD.

Otro punto: una revisión bibliográfica publicada por Babson en 2017 muestra que el CBD, a diferencia del THC, no altera los ciclos de sueño . Mejor aún: en dosis más altas (160 mg/día), el CBD podría prolongar la fase de sueño profundo .

Pero cuidado: el CBD no actúa como una pastilla para dormir tradicional. No te deja inconsciente. Alivia, regula y facilita conciliar el sueño, especialmente si tus problemas están relacionados con la ansiedad, una mente acelerada o un estilo de vida desorganizado.

3. Gomitas o aceite de CBD: ¿Qué forma es más efectiva para dormir?

Petróleo: la velocidad ante todo

El aceite de CBD se absorbe debajo de la lengua (vía sublingual), lo que permite que actúe en 20 a 30 minutos . Ideal si necesitas un impulso rápido antes de dormir.

También te permite adaptar mejor la dosis: empiezas con 2 gotas y la ajustas a 4 o 6 si es necesario. Por lo tanto, es perfecto si eres nuevo en el CBD y quieres probarlo gradualmente.

💡En caso de trastornos graves del sueño o despertares nocturnos frecuentes, el aceite enriquecido con melatonina suele ser extremadamente eficaz.

Gomitas: para un efecto más suave y duradero.

Las gomitas pasan por el sistema digestivo. El CBD tarda más en hacer efecto (entre 60 y 90 minutos), pero el efecto suele ser más difuso y duradero.

¿Su ventaja? El sabor, la sensación de bienestar y una dosis fija (a menudo de 5 o 10 mg por gomita). Práctico para quienes prefieren la regularidad o no les gusta el sabor del aceite.

👍 Para necesidades ligeras a moderadas, o para comenzar una rutina nocturna sin estrés, las gomitas de CBD + melatonina son una excelente combinación.

4. Testimonios y reseñas de clientes

Me costaba conciliar el sueño por el estrés. Primero probé gomitas de CBD, dos por noche. El efecto fue leve, pero aun así tardé una hora en dormirme. Luego probé el aceite al 20 %. Al ponerme 4 gotas debajo de la lengua, me dormí más rápido. – Mélanie, 34 años, clienta de Hempi

Las gomitas de melatonina con CBD se han convertido en mi ritual para dormir. Duermo mejor y me despierto menos. – Alex, 42

Solía despertarme a las 3 de la mañana todas las noches... Desde que tomo el aceite enriquecido con melatonina al 20 %, duermo sin interrupciones. Es una revolución. – Céline, 48 años

7. Preguntas frecuentes

¿Qué forma de CBD funciona más rápido para ayudarte a conciliar el sueño?

Aceite de CBD sublingual, sin dudarlo. Gracias a su rápida absorción, los efectos se notan en menos de 30 minutos. Es la mejor opción si buscas una solución rápida para conciliar el sueño.

¿Se pueden combinar gomitas de CBD y aceite de CBD para dormir?

¡Sí! Muchos clientes optan por tomar una gomita después de cenar para un efecto gradual, y luego unas gotas de aceite justo antes de acostarse para un efecto rápido. ¡Una combinación formidable!

¿Cuál es el mejor producto para los despertares nocturnos?

El aceite de CBD con melatonina, disponible en Hempi, es especialmente adecuado. Actúa rápidamente y promueve un sueño más profundo, reduciendo los despertares nocturnos.

¿Qué dosis de CBD para los trastornos graves del sueño?

Para afecciones graves, un aceite de CBD al 20 % (o superior) puede alcanzar dosis efectivas de entre 40 y 60 mg. Empiece gradualmente y ajuste la dosis según sus síntomas.

9. Sección extra: ¿Qué pasa si el CBD no es suficiente?

El CBD puede ayudar mucho, pero a veces algunos ajustes en tu rutina pueden potenciar sus efectos:

• Evite las pantallas 1 hora antes de ir a dormir
• Intente cenar ligero y al menos 2 horas antes de acostarse.
• Medita durante 5 minutos antes de irte a dormir.
• Prueba sonidos alfa o música de 432 Hz

Y, por supuesto, combina tu ritual de CBD (aceite o gomitas) con este pequeño momento de calma. Tu cuerpo te lo agradecerá.

10. Conclusión

¿Aceite o gomitas? Depende de tus hábitos, tu sensibilidad y tus objetivos. Pero para dormir, el aceite suele ser la mejor opción.

Actúa más rápido, se puede dosificar con mayor precisión y permite reaccionar instantáneamente en las noches más agitadas.

Las gomitas siguen siendo una excelente alternativa suave, especialmente para las personas a quienes no les gusta el sabor del aceite o desean una rutina simplificada.

Y con la incorporación de la melatonina , estos dos formatos se convierten en auténticos aliados para dormir mejor, de forma natural.

👉Nuestra selección de sueño:

• Aceite de CBD al 10% y 20% – con o sin melatonina 🌿
• Gomitas para dormir – CBD + melatonina – sabor frambuesa 😴
• Gomitas de CBN + CBD para dormir - Sabor frambuesa/violeta 💤