CBD y deporte, nuestra opini√≥n ūüŹÉ‚Äć‚ôāÔłŹūüŹčÔłŹ‚Äć‚ôÄÔłŹ [2024] – HEMPI
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Deporte y CBD, nuestra opinión | 2023

El CBD no s√≥lo est√° reservado para personas que sufren dolor, estr√©s o insomnio , sino que cada vez es m√°s popular en el mundo del deporte. Si sigues a determinados deportistas no te lo pod√≠as perder, est√° presente en todos los c√≠rculos: Crossfit, NBA, triatl√≥n, f√ļtbol, ‚Äč‚Äčciclismo, deportes de combate (MMA) y m√°s recientemente se ha hecho un hueco en los Juegos Ol√≠mpicos de Tokio.

Esta mol√©cula est√° recibiendo mucha atenci√≥n en el mundo del deporte; algunos deportistas y aficionados al deporte afirman que sus beneficios son numerosos: mejora de la recuperaci√≥n, mejor sue√Īo y reducci√≥n del estr√©s antes de un evento.

Entender√°s r√°pidamente por qu√© es cada vez m√°s atractivo ūüėä

tus preguntas sobre el CBD:

En enero de 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) declaró que el CBD ya no se consideraba una droga para mejorar el rendimiento. Sin embargo, tenga cuidado porque CBN , CBG y el THC siguen considerándose un producto dopante. No lo decimos a menudo, pero si compites y estás sujeto a controles antidopaje, te recomendamos encarecidamente que prestes atención a la calidad del aceite o productos de CBD que consumes.

Le recomendamos que elija aceites de CBD aislados y no Full Spectum o Broad Spectrum porque contienen otros cannabinoides con muchas virtudes como CBN, CBG y THC (en cantidades muy peque√Īas), pero siguen prohibidos por la AMA.

En el contexto deportivo, recomendamos repartir su consumo en 3 tomas al día:

  • Pre-entrenamiento: 30 minutos antes del entrenamiento para mejorar tu concentraci√≥n y reducir el estr√©s.
  • Post-entrenamiento: Despu√©s del ejercicio para una mejor recuperaci√≥n f√≠sica.
  • Por la noche, antes de acostarse para disfrutar de un sue√Īo reparador.

No existe una dosis ideal de CBD , depender√° de tu experiencia, tus sensaciones y tu cuerpo.

Para empezar, puedes empezar con 1 o 2 dosis diarias de 25 mg de CBD, antes de tu entrenamiento y por la noche 1 hora antes de irte a dormir, por ejemplo.¬†Si esta dosis no le produce ning√ļn efecto, puede aumentar la dosis gradualmente hasta encontrar su dosis ideal; uno que te permitir√° mejorar tu concentraci√≥n, acelerar tu recuperaci√≥n f√≠sica y mejorar tu sue√Īo.

Es importante entender que las dosis pueden variar de un deportista a otro, esto es completamente normal. Por eso es mejor empezar con una dosis baja y aumentarla gradualmente, si sientes la necesidad.

Completamente ! Consumir CBD antes de entrenar puede tener efectos beneficiosos sobre la concentración.

Despu√©s de hacer deporte, puede ayudarte a mejorar la recuperaci√≥n, reducir la inflamaci√≥n, acelerar la curaci√≥n de dolores menores como la tendinitis ¬°pero tambi√©n ofrecerte un sue√Īo reparador! Y todo ello sin molestos efectos secundarios y sin riesgo de adicci√≥n.

Opinión de un practicante de crossfit que consume CBD:

CBD, ¬Ņcu√°les son los beneficios para los deportistas?

  • Mejora el sue√Īo : El CBD mejora los ciclos de sue√Īo sin provocar efectos de somnolencia, a diferencia de las pastillas para dormir. ¬°Un sue√Īo de calidad es uno de los aspectos m√°s importantes de la recuperaci√≥n! Durante el sue√Īo, tu cuerpo se repara y recarga.

  • Reduce la inflamaci√≥n : Estudios recientes sugieren que el CBD reduce la inflamaci√≥n antes y despu√©s del entrenamiento. Estos beneficios antiinflamatorios pueden ayudarte a recuperarte m√°s r√°pido, prevenir la aparici√≥n de tendinitis, mejorar tu entrenamiento, evitar dolores y molestias en las articulaciones o al menos reducirlos.

  • Anticatab√≥lico: las investigaciones han demostrado que el CBD tiene propiedades anticatab√≥licas, lo que significa que puede ayudar a reducir la degradaci√≥n del tejido muscular magro e incluso ayudar a desarrollar masa muscular. Se ha demostrado que el cannabidiol disminuye la cantidad de hormonas catab√≥licas en el cuerpo y regula la hormona del estr√©s, el cortisol, que descompone el tejido muscular para suministrar az√ļcar en la sangre al cuerpo.

  • Antin√°useas : Los entrenamientos intensos provocan una desviaci√≥n del flujo sangu√≠neo desde el est√≥mago, lo que en ocasiones puede provocar n√°useas. El efecto antiem√©tico del cannabis ayuda a reducir las n√°useas durante y despu√©s del ejercicio.

  • Antiespasm√≥dicos : se sabe que los cannabinoides tienen propiedades antiespasm√≥dicas y agregar aceite de CBD a su rutina puede ayudar a reducir estos espasmos.

  • Protecci√≥n cardiovascular : Y, por √ļltimo, con su capacidad para reducir la presi√≥n arterial y la inflamaci√≥n, el CBD se considera cada vez m√°s una soluci√≥n terap√©utica para las enfermedades cardiovasculares.

cbd avant ou apres le sport

CBD: ¬ŅANTES O DESPU√ČS DEL ENTRENAMIENTO?

Antes del esfuerzo

Tomar CBD antes de un esfuerzo físico o de un evento importante puede tener un impacto positivo y ayudarle a rendir mejor, especialmente gracias a sus numerosos beneficios:

  • Mejora la concentraci√≥n
  • Reduce el estr√©s y la ansiedad.
  • Ganancia de energ√≠a
  • Alivia las molestias intestinales
  • Fortalece el cerebro contra el da√Īo de las conmociones cerebrales.

despues del esfuerzo

Despu√©s de tu entrenamiento, el cannabidiol te ser√° de gran ayuda para ayudarte a recuperarte. Muy apreciado por los deportistas, el CBD es una alternativa real a los analg√©sicos y ayuda a reducir el tiempo de recuperaci√≥n. As√≠ es como puede resultarle √ļtil:

  • Reduce la inflamaci√≥n y el dolor.
  • Reduce dolores
  • Favorece la recuperaci√≥n f√≠sica y muscular.
  • Acelera la cicatrizaci√≥n de heridas
  • Promueve la calidad del sue√Īo.
  • Alternativa a los analg√©sicos a menudo adictivos
  • Relajante muscular
  • Reduce el estr√©s oxidativo

nuestra selección de productos CBD para deportistas:

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¬ŅQu√© productos elegir?

El CBD es un complemento interesante para a√Īadir a tu rutina deportiva. Estos son los productos m√°s adecuados:

  • El aceite de CBD es el formato m√°s popular: ¬°pr√°ctico y eficaz! Favorecer√° el bienestar general, la concentraci√≥n, reducir√° el estr√©s, favorecer√° la recuperaci√≥n f√≠sica y limitar√° la inflamaci√≥n.

  • Descanse en Tizz CBD Las infusiones de CBD son interesantes. Adem√°s de ser agradables de consumir y ofrecer un delicioso descanso, tienen muchas ventajas: Antes de la sesi√≥n facilitan la concentraci√≥n y ayudan a evitar pensamientos par√°sitos. Pru√©balos antes de una sesi√≥n de yoga, meditaci√≥n o una gran sesi√≥n de estiramientos por ejemplo, ¬°es fant√°stico! Despu√©s de tu sesi√≥n, una infusi√≥n de CBD te permitir√° prolongar el efecto de ‚Äúrelajaci√≥n‚ÄĚ que se siente despu√©s de una gran sesi√≥n de entrenamiento o despu√©s de una sesi√≥n de meditaci√≥n, pero tambi√©n favorecer la recuperaci√≥n f√≠sica.

  • Miel CBDA , potente antioxidante y antiinflamatorio, el CBDA resulta ser un verdadero aliado para los deportistas. Para consumir como tratamiento, despu√©s de una sesi√≥n.

  • B√°lsamos de masaje con CBD : tambi√©n muy popular entre deportistas y fisioterapeutas deportivos. Los b√°lsamos o aceites corporales de cannabidiol tienen la ventaja de poder atacar directamente los dolores y molestias y aliviarlos en unos veinte minutos.

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