Deporte y CBD, nuestra opinión | 2023
El CBD no sólo está reservado para personas que sufren dolor, estrés o insomnio , sino que cada vez es más popular en el mundo del deporte. Si sigues a determinados deportistas no te lo podías perder, está presente en todos los círculos: Crossfit, NBA, triatlón, fútbol, ciclismo, deportes de combate (MMA) y más recientemente se ha hecho un hueco en los Juegos Olímpicos de Tokio.
Esta molécula está recibiendo mucha atención en el mundo del deporte; algunos deportistas y aficionados al deporte afirman que sus beneficios son numerosos: mejora de la recuperación, mejor sueño y reducción del estrés antes de un evento.
Entenderás rápidamente por qué es cada vez más atractivo 😊
tus preguntas sobre el CBD:
En enero de 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) declaró que el CBD ya no se consideraba una droga para mejorar el rendimiento. Sin embargo, tenga cuidado porque CBN , CBG y el THC siguen considerándose un producto dopante. No lo decimos a menudo, pero si compites y estás sujeto a controles antidopaje, te recomendamos encarecidamente que prestes atención a la calidad del aceite o productos de CBD que consumes.
Le recomendamos que elija aceites de CBD aislados y no Full Spectum o Broad Spectrum porque contienen otros cannabinoides con muchas virtudes como CBN, CBG y THC (en cantidades muy pequeñas), pero siguen prohibidos por la AMA.
En el contexto deportivo, recomendamos repartir su consumo en 3 tomas al día:
- Pre-entrenamiento: 30 minutos antes del entrenamiento para mejorar tu concentración y reducir el estrés.
- Post-entrenamiento: Después del ejercicio para una mejor recuperación física.
- Por la noche, antes de acostarse para disfrutar de un sueño reparador.
No existe una dosis ideal de CBD , dependerá de tu experiencia, tus sensaciones y tu cuerpo.
Para empezar, puedes empezar con 1 o 2 dosis diarias de 25 mg de CBD, antes de tu entrenamiento y por la noche 1 hora antes de irte a dormir, por ejemplo. Si esta dosis no le produce ningún efecto, puede aumentar la dosis gradualmente hasta encontrar su dosis ideal; uno que te permitirá mejorar tu concentración, acelerar tu recuperación física y mejorar tu sueño.
Es importante entender que las dosis pueden variar de un deportista a otro, esto es completamente normal. Por eso es mejor empezar con una dosis baja y aumentarla gradualmente, si sientes la necesidad.
Completamente ! Consumir CBD antes de entrenar puede tener efectos beneficiosos sobre la concentración.
Después de hacer deporte, puede ayudarte a mejorar la recuperación, reducir la inflamación, acelerar la curación de dolores menores como la tendinitis ¡pero también ofrecerte un sueño reparador! Y todo ello sin molestos efectos secundarios y sin riesgo de adicción.
Opinión de un practicante de crossfit que consume CBD:
CBD, ¿cuáles son los beneficios para los deportistas?
- Mejora el sueño : El CBD mejora los ciclos de sueño sin provocar efectos de somnolencia, a diferencia de las pastillas para dormir. ¡Un sueño de calidad es uno de los aspectos más importantes de la recuperación! Durante el sueño, tu cuerpo se repara y recarga.
- Reduce la inflamación : Estudios recientes sugieren que el CBD reduce la inflamación antes y después del entrenamiento. Estos beneficios antiinflamatorios pueden ayudarte a recuperarte más rápido, prevenir la aparición de tendinitis, mejorar tu entrenamiento, evitar dolores y molestias en las articulaciones o al menos reducirlos.
- Alivia el dolor: El cáñamo es un analgésico que ayuda a aliviar el dolor durante y después del ejercicio. Muchos atletas usan CBD después del entrenamiento para ayudar a controlar el dolor causado por dolores musculares, dolores en las articulaciones, lesiones antiguas y diversas dolencias. Por eso es muy popular en los deportes extremos.
- Anticatabólico: las investigaciones han demostrado que el CBD tiene propiedades anticatabólicas, lo que significa que puede ayudar a reducir la degradación del tejido muscular magro e incluso ayudar a desarrollar masa muscular. Se ha demostrado que el cannabidiol disminuye la cantidad de hormonas catabólicas en el cuerpo y regula la hormona del estrés, el cortisol, que descompone el tejido muscular para suministrar azúcar en la sangre al cuerpo.
- Antináuseas : Los entrenamientos intensos provocan una desviación del flujo sanguíneo desde el estómago, lo que en ocasiones puede provocar náuseas. El efecto antiemético del cannabis ayuda a reducir las náuseas durante y después del ejercicio.
- Antiespasmódicos : se sabe que los cannabinoides tienen propiedades antiespasmódicas y agregar aceite de CBD a su rutina puede ayudar a reducir estos espasmos.
- Protección cardiovascular : Y, por último, con su capacidad para reducir la presión arterial y la inflamación, el CBD se considera cada vez más una solución terapéutica para las enfermedades cardiovasculares.
CBD: ¿ANTES O DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?
Antes del esfuerzo
Tomar CBD antes de un esfuerzo físico o de un evento importante puede tener un impacto positivo y ayudarle a rendir mejor, especialmente gracias a sus numerosos beneficios:
- Mejora la concentración
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Ganancia de energía
- Alivia las molestias intestinales
- Fortalece el cerebro contra el daño de las conmociones cerebrales.
despues del esfuerzo
Después de tu entrenamiento, el cannabidiol te será de gran ayuda para ayudarte a recuperarte. Muy apreciado por los deportistas, el CBD es una alternativa real a los analgésicos y ayuda a reducir el tiempo de recuperación. Así es como puede resultarle útil:
- Reduce la inflamación y el dolor.
- Reduce dolores
- Favorece la recuperación física y muscular.
- Acelera la cicatrización de heridas
- Promueve la calidad del sueño.
- Alternativa a los analgésicos a menudo adictivos
- Relajante muscular
- Reduce el estrés oxidativo
nuestra selección de productos CBD para deportistas:
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¿Qué productos elegir?
El CBD es un complemento interesante para añadir a tu rutina deportiva. Estos son los productos más adecuados:
- El aceite de CBD es el formato más popular: ¡práctico y eficaz! Favorecerá el bienestar general, la concentración, reducirá el estrés, favorecerá la recuperación física y limitará la inflamación.
- Descanse en Tizz CBD Las infusiones de CBD son interesantes. Además de ser agradables de consumir y ofrecer un delicioso descanso, tienen muchas ventajas: Antes de la sesión facilitan la concentración y ayudan a evitar pensamientos parásitos. Pruébalos antes de una sesión de yoga, meditación o una gran sesión de estiramientos por ejemplo, ¡es fantástico! Después de tu sesión, una infusión de CBD te permitirá prolongar el efecto de “relajación” que se siente después de una gran sesión de entrenamiento o después de una sesión de meditación, pero también favorecer la recuperación física.
- Miel CBDA , potente antioxidante y antiinflamatorio, el CBDA resulta ser un verdadero aliado para los deportistas. Para consumir como tratamiento, después de una sesión.
- Bálsamos de masaje con CBD : también muy popular entre deportistas y fisioterapeutas deportivos. Los bálsamos o aceites corporales de cannabidiol tienen la ventaja de poder atacar directamente los dolores y molestias y aliviarlos en unos veinte minutos.
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