¿Cuántos gramos de CBD se necesitan para hacer una infusión eficaz?

El CBD en infusión es un ritual de bienestar apreciado por su suavidad, su eficacia progresiva y su lado reconfortante. Pero a menudo surge una pregunta: ¿cuál es la dosis adecuada a utilizar para que esta infusión sea realmente beneficiosa? Demasiado débil, el efecto es casi invisible. Si es demasiado fuerte, puede provocar somnolencia o malestar.

Aquí tienes una guía completa para encontrar la dosis adecuada , preparar tu infusión correctamente y aprovechar al máximo las propiedades del CBD en una infusión.

📝 En resumen:

• Dosis ideal por taza : entre 10 y 25 mg de CBD , o 0,3 a 1 g de flor de CBD para infusionar dependiendo de la concentración.
• Añade siempre una grasa para una buena asimilación.
• Comience con poco y ajuste según sea necesario
• Combínalo con otras plantas para obtener efectos optimizados.
• Observe las precauciones habituales

¿Cuánto CBD debo utilizar para una infusión de hierbas?

La dosis de CBD en una infusión depende de varios elementos:

• Tu peso corporal
• Tu metabolismo
• Tu tolerancia al CBD
• El efecto deseado (relajación ligera, sueño profundo, manejo del estrés, etc.)

Generalmente, se recomienda comenzar con 10 a 25 mg de CBD por taza . Esto es aproximadamente equivalente a:

• 0,5 a 1 gramo de flores de CBD que contienen entre un 3 y un 6 % de cannabidiol
• O su equivalente en extracto seco (bolsitas pre-dosificadas, bolsitas de té)

💡Ejemplo práctico:

Si está utilizando flores de CBD al 5%, entonces 1 gramo contiene aproximadamente 50 mg de CBD. Una infusión preparada con 0,3 gramos te aportará unos 15 mg de CBD , lo que es una buena dosis para empezar .

¿Cómo ajustar la dosis según tu peso y objetivos?

Un método comúnmente utilizado es calcular una dosis de 1 a 6 mg de CBD por cada 5 kg de peso corporal , dependiendo del efecto deseado:

⚠️Se recomienda empezar con la dosis ligera y luego ir ajustando gradualmente. El CBD funciona de manera diferente en distintas personas.

¿Por qué es necesario añadir una sustancia grasa a una infusión de CBD?

El CBD es liposoluble , lo que significa que no se disuelve en agua, sino en grasa . Sin ninguna grasa, su cuerpo solo absorberá una pequeña porción del CBD contenido en su té de hierbas.

🔸¿Qué grasas debo utilizar?

• Aceite de coco (preferiblemente sin refinar)
• Mantequilla o ghee
• Leche entera (animal o vegetal con alto contenido en grasa, como leche de avena o de avellanas)
• Crema fresca o crema vegetal

Una cucharadita es suficiente para mejorar la biodisponibilidad del CBD en tu infusión.

👉Puedes añadir la grasa durante la infusión , o mezclarla en la taza inmediatamente después.

¿Qué tipos de CBD deberías utilizar para el té de hierbas?

1. Flores de CBD

• La solución más natural
• Infundir entre 0,3 g (efecto ligero) y 1 g (efecto marcado)
• Elija una flor de CBD rica en terpenos para obtener más beneficios.

2. Bolsitas de té de CBD

• Dosis precalculada (a menudo entre 5 y 25 mg por sobre)
• Práctico, discreto, pero a veces menos aromático.

3. Resina o adorno

• Las resinas de CBD están más concentradas, por lo que se pueden utilizar en pequeñas cantidades (0,2 g son suficientes).
• Requiere una sustancia grasa como las flores.

¿Qué plantas se deben añadir a una infusión de CBD?

La combinación de CBD con otras plantas potencia el efecto séquito y mejora el sabor. A continuación se muestran algunas mezclas efectivas:

También puedes agregar especias como canela , clavo o anís estrellado para realzar los sabores.

¿Cuáles son los beneficios del té de hierbas con CBD?

El té de hierbas CBD es apreciado por su acción suave, gradual y duradera . Es ideal para:

• Alivia la tensión y reduce el estrés.
• Prepárate para dormir
• Apoya la digestión
• Aliviar ciertos dolores leves o inflamatorios.
• Crea un ritual de relajación diario

Con la administración oral , los efectos tardan entre 30 y 90 minutos en notarse , pero duran varias horas .

¿Existen efectos secundarios o precauciones que tomar?

El CBD generalmente se tolera bien, pero hay algunas precauciones que se deben tener en cuenta:

🔸Posibles efectos secundarios (frecuentes en caso de sobredosis):

• Fatiga, somnolencia
• Boca seca
• Trastornos digestivos (poco frecuentes)
• Caída de la presión arterial

🔸 Interacciones medicamentosas:

• El CBD puede interactuar con ciertos tratamientos (anticoagulantes, antidepresivos, antiepilépticos).
• Busque el consejo de un profesional de la salud si está recibiendo tratamiento médico.

🔸Contraindicaciones:

• No recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
• Precaución en personas mayores o con salud frágil

Receta sencilla de té de CBD casero

Para ir más allá: ¿Cómo hacer una infusión de CBD en casa?

Ingredientes :

• 0,3 a 0,5 g de flores de CBD (o un sobre dosificado)
• 1 taza de agua caliente
• 1 cucharadita de aceite de coco o leche entera
• Opcional: manzanilla, verbena, jengibre o miel.

Preparación :

1. Hierve el agua y viértela en tu taza.
2. Añade las flores de CBD a una bola de té o infusor.
3. Incorpore la grasa.
4. Déjalo reposar durante 10 a 15 minutos.
5. Añade miel o limón según tu gusto.