CBD zur Gewichtsabnahme: Fakt oder Fiktion? [2025]

CBD (Cannabidiol) ist in letzter Zeit in aller Munde. Dieses aus Hanf gewonnene Molekül erregt großes Interesse aufgrund seiner zahlreichen angeblichen Vorteile: Entspannung, Beruhigung, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung. Neuerdings werden ihm sogar gewichtsreduzierende und fettverbrennende Eigenschaften zugeschrieben. Aber ist CBD wirklich ein Verbündeter im Kampf gegen Übergewicht? Wir klären die Fakten von den Mythen.

Was ist CBD?

CBD, oder Cannabidiol , ist eine der wichtigsten aktiven Cannabinoid- Moleküle in der Hanfpflanze (Cannabis Sativa) . Im Gegensatz zu THC (Delta-9-Tetrahydrocannabinol) hat CBD keine psychoaktiven Wirkungen und ist in Frankreich legal (vorausgesetzt, der THC-Gehalt liegt unter 0,3%). Es wird hauptsächlich aus CBD-Blüten und -Blättern extrahiert.

Wie wirkt CBD?

CBD interagiert mit unserem Endocannabinoid-System, einem Netzwerk von Rezeptoren, das sich im gesamten Körper befindet. Diese Interaktion ermöglicht es CBD, verschiedene physiologische Prozesse zu beeinflussen, darunter die Schmerz- und Angstbewältigung und möglicherweise den Stoffwechsel. Wir besitzen Endocannabinoid-Rezeptoren , insbesondere die CB1-Rezeptoren (im zentralen Nervensystem und im Gehirn) und die CB2-Rezeptoren (im Immunsystem und in den peripheren Organen ).

Welche CBD-Dosierung zum Abnehmen?

Es gibt keine universelle CBD-Dosierung zur Gewichtsabnahme. Jeder Mensch reagiert anders, daher empfiehlt es sich, mit niedrigen Dosen zu beginnen und diese bei Bedarf schrittweise zu erhöhen. CBD ist am effektivsten, wenn es in kleinen Mengen eingenommen wird, man spricht von Mikrodosierung. Wichtig ist zu beachten, dass es etwa zwei Wochen kontinuierlicher Anwendung bedarf, bevor erste Ergebnisse sichtbar und spürbar werden.

Kann CBD beim Abnehmen helfen?

Aktuelle Forschungsergebnisse belegen keinen direkten Zusammenhang zwischen CBD und Gewichtsverlust. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass CBD die Appetitkontrolle , den Gewichtsverlust und die Kalorienverbrennung beeinflussen könnte. Auch Erfahrungsberichte von Konsumenten weisen auf positive Effekte bei der Gewichtsregulierung hin.

Es ist wichtig zu verstehen, dass CBD nicht als Wundermittel zur Gewichtsabnahme betrachtet werden sollte. Seine Anwendung sollte im Rahmen eines gesunden Lebensstils erfolgen, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung beinhaltet. Weitere Forschung ist notwendig, um die Auswirkungen von CBD auf die Gewichtsabnahme vollständig zu bestätigen.

Wie kann CBD beim Abnehmen helfen?

Die Kombination aus CBD und Gewichtsverlust wird immer häufiger diskutiert. Aber kann CBD-Öl wirklich beim Abnehmen helfen oder einer Gewichtszunahme entgegenwirken?

Wie wir gerade gesehen haben, interagiert CBD mit dem Endocannabinoid-System, das wiederum eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung und der Appetitregulation spielt. Schauen wir uns an, wie dieses Molekül potenziell beim Abnehmen helfen kann:

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CBD: Bessere Emotionsregulation

Gewichtszunahme und Heißhungerattacken können durch einen ängstlichen psychischen Zustand verursacht werden, das sogenannte „Essen aus Emotionen“. Stressphasen, Angstzustände, Depressionen oder Schlafmangel verstärken Heißhungerattacken. Diese Situation ist für Betroffene schwierig zu bewältigen und führt in der Regel zu einer Gewichtszunahme. Dank seiner anxiolytischen und entspannenden Wirkung ermöglicht CBD eine bessere Emotionsregulation und somit eine bessere Kontrolle von Heißhungerattacken.

Appetitzügelnde Wirkung von CBD

Im Gegensatz zu THC (in Cannabis enthalten) und bekannt dafür, Heißhunger zu fördern, soll CBD den Appetit regulieren . Eine 2012 durchgeführte Studie untersuchte das Verhalten von Nagetieren nach dem Konsum von CBD und CBN. Das Ergebnis ist erstaunlich: Cannabidiol (CBD) hatte einen echten appetitzügelnden Effekt, während Cannabinol (CBN) den gegenteiligen Effekt hatte – die Nagetiere erhöhten ihre Nahrungsaufnahme. Diese Studie hob das potenzielle „appetitzügelnde“ Wirkungspotenzial dieses Moleküls hervor.

CBD soll beim Fettstoffwechsel helfen.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirkung von CBD auf weißes Fettgewebe, das sich üblicherweise im Bauchbereich ansammelt und die Entstehung von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Forscher injizierten CBD in Bereiche mit weißem Fettgewebe und beobachteten die Fähigkeit des Cannabidiols, dieses in braunes Fettgewebe umzuwandeln. Man spricht von einem Bräunungsprozess des weißen Fettgewebes. Daraus lässt sich schließen, dass CBD den Fettstoffwechsel unterstützt.

Fördert den "Fettverbrennungs"-Effekt.

CBD könnte die Lipase aktivieren, ein Verdauungsenzym, das für den Fettabbau verantwortlich ist. Durch die Steigerung und Aktivierung dieser Lipase fördert CBD somit den Gewichtsverlust und die Fettreduktion.

Es scheint, dass dies der Grund dafür ist, dass CBD manchmal eine "fettverbrennende" Wirkung zugeschrieben wird.

Besserer Schlaf

Schlafmangel und Gewichtszunahme hängen eng zusammen. CBD bietet eine natürliche Unterstützung zur Verbesserung des Schlafs, ein essentieller Punkt für die Gesundheit und den Organismus. Klinische Studien und zahlreiche Erfahrungsberichte von Konsumenten haben seine Wirksamkeit zur Förderung eines erholsameren Schlafs belegt, was zur Vorbeugung von Übergewicht und Fettleibigkeit beitragen kann, indem es die Fettspeicherung begrenzt.

„CBD-Öl kann die Gewichtsabnahme fördern, indem es den Appetit reduziert, den Stoffwechsel anregt und die „Bräunung“ von Fettzellen unterstützt.“

Quelle - Medical News Today

Welches CBD-Produkt oder -Öl eignet sich zum Abnehmen?

Vorausgesetzt, es wird richtig dosiert: Jedes CBD-Produkt wird Ihnen die Vorteile von Appetitzüglern, Anti-Snack-Effekten und "Fettverbrennern" bieten. CBD-Öl, CBD-Vape-Pen, Kräutertee, Aufguss, CBD-Gummibärchen... Sie haben die Qual der Wahl! Bevorzugen Sie beim Kauf ein Qualitätsprodukt, um die Vorteile voll auszuschöpfen. Vermeiden Sie unseriöse Anbieter, da Sie sonst Ihr Geld verschwenden könnten.

CBD und Gewichtsverlust: Erfahrungsbericht und Meinung von Steve Brown

In diesem Video teilt Steve Brown seine Erfahrungen mit der Verwendung von CBD-Öl zur Gewichtsabnahme und Appetitreduktion. Er erklärt, wie CBD mit dem Endocannabinoid-System interagiert und Stimmung, Schmerz und vor allem den Appetit beeinflusst. Brown betont, dass CBD keine Wunderlösung, sondern eine Ergänzung ist, die durch die Veränderung der Empfindlichkeit des Hypothalamus hilft, Hunger und Sättigung besser zu regulieren.

Ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Aktivität können Vollspektrum-CBD-Öl und bestimmte Terpene wie Limonen und Humulen Verbündete bei der Gewichtskontrolle sein, wie ihre persönliche Erfahrung bestätigt.

CBD und Gewichtsverlust: Erfahrungsberichte und Meinungen

Unter diesem Video, das über 60.000 Aufrufe verzeichnet hat, teilen viele Verbraucher ihre Erfahrungen mit Gewichtsverlust durch CBD und Cannabis. Hier sind einige Beispiele, die wir für Sie ins Französische übersetzt haben:

@tyreekmurillo4524
Ich bin jemand, der aus emotionalen Gründen isst, daher bietet Cannabis für mich eine alternative Dopaminquelle, die mir beim Abnehmen hilft.

@babyeyes1
Das stimmt.
Ich wog ungefähr 72 kg und habe auf etwa 61 kg abgenommen. Ja, ich habe gegessen, aber keine großen Portionen, da ich schnell satt war. Nach etwa anderthalb Monaten bemerkte ich, dass ich abgenommen hatte.

@ovibe
Ich habe in zwei Monaten 6 kg abgenommen, einfach weil ich angefangen habe, Cannabis zu rauchen. Seitdem habe ich weniger Appetit. Ungesundes Essen schmeckt mir nicht mehr, und ich habe Lust auf Obst und Gemüse.

@floridabeachbum6460
Seit ich im August 2020 angefangen habe, Edibles (Gummibärchen) zu konsumieren, habe ich deutlich an Gewicht verloren. Der Rausch durch Edibles ist intensiv, aber langfristig sehr therapeutisch.

@whenfatkillsfat803
Das funktioniert definitiv für mich. Ich habe einfach den Alkohol durch Gummibärchen ersetzt, und wenn der Alkohol wegfällt, geht das Gewicht runter. Ich habe letzten Monat 4,5 bis 6,8 kg abgenommen. Es macht mich nicht wirklich hungrig, sondern eher durstig wegen des trockenen Mundes. 😆 Außerdem versuche ich sowieso, aus eigenem Antrieb Bio zu essen.

@Mollymolly321
Das stimmt. Ich litt jahrelang an Bulimie. Der Drang, zu viel zu essen und mich zu übergeben, war so stark, bis ich anfing, THC zu konsumieren. Plötzlich hörte ich auf, ständig an Essen zu denken, und konnte meine Mengen und Portionen kontrollieren.

Präventionshinweis: Wir möchten darauf hinweisen, dass diese Erfahrungsberichte lediglich zu Informationszwecken geteilt werden und in keiner Weise eine Aufforderung zum Rauchen oder zum Konsum von Cannabis darstellen.

Für diejenigen, die an den potenziellen Vorteilen von CBD für die Gewichtsabnahme interessiert sind, empfehlen wir, sicherere und gesündere Optionen wie CBD-Öl oder CBD-Gummibärchen zu erkunden.

Schlussfolgerung

CBD könnte aufgrund seiner Fähigkeit, Heißhungerattacken zu reduzieren und die Fettverbrennung zu fördern, eine natürliche Hilfe gegen Fettleibigkeit und Gewichtszunahme sein. Man spricht sogar von einer „ neuen Waffe gegen Gewichtsverlust “, was nicht ganz falsch ist, aber es handelt sich keinesfalls um eine Wunderlösung.

Wir empfehlen Ihnen, die Einnahme von CBD mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Aktivität zu kombinieren, um einen tatsächlichen Gewichtsverlust zu fördern.