Wie erzielen Sie eine stärkere Wirkung mit Ihrem CBD-Kräutertee?

Alle reden über CBD: Stress, Schlaf, Verdauung, Entspannung... Aber wenn es um Kräutertee geht, haben manche Leute keine Ahnung: „ Ich habe nichts gespürt!“, „Ist das ein Placebo? “, „ Warum schläft meine Freundin wie ein Baby und ich nicht? “
Spoiler: Nein, es ist nicht nur in deinem Kopf!
Es gibt einfache Tipps und wichtige Parameter, um die Wirkung Ihrer CBD-Infusion zu maximieren. Wir erklären alles.

Zusammengefasst: Die Checkliste für einen wirksamen CBD Kräutertee

• Qualitätsprodukt, dosiert mindestens 10 mg CBD pro Tasse
• Decarboxylierung
• Zugabe eines essentiellen Fettes
• Langes Ziehen (10-15 Min. bei 90°C), abgedeckt
• Experimentieren und Geduld, um Ihr Rezept zu finden

Warum wirkt CBD-Kräutertee nicht immer?

Sie haben Ihre Tasse aufgebrüht, den Tee wie angegeben ziehen lassen und ... nichts. Keine Entspannung, keine Schläfrigkeit, nicht einmal ein leichtes Gefühl tiefer Entspannung.
Keine Panik! Es ist nicht unvermeidlich. Bevor Sie aufgeben, sollten Sie wissen, dass die Wirkung von CBD-Tee von mehreren Faktoren abhängt:

• Die Qualität der verwendeten Blüten oder Blätter
• Die tatsächlich vorhandene CBD-Dosis
• So bereiten Sie Ihren Aufguss zu
• Und natürlich Ihre eigene Empfindlichkeit gegenüber Cannabidiol (die von Person zu Person unterschiedlich ist, es ist die berühmte biologische Individualität!)

Oft liegt die Erklärung in einem kleinen Detail der Zubereitung oder Dosierung. Daher ist es wichtig, die richtigen Schritte zu kennen und auszuprobieren, was bei Ihnen wirklich funktioniert.

So bereiten Sie einen wirksamen CBD-Kräutertee zu: Anleitung

Das Geheimnis eines wirksamen CBD-Kräutertees liegt darin, die Zubereitung von A bis Z zu beherrschen. Vergessen Sie die Vorstellung, dass Sie einfach Blüten in heißes Wasser geben und ein Wunder erwarten können!
Folgendes ändert alles in Ihrer Routine:

1. Die Produktauswahl: Blüten, Blätter oder Extrakt?

Qualität ist entscheidend. Wählen Sie natürliche CBD-Blüten . Vermeiden Sie übermäßig gemahlene Produkte oder fragwürdige Mischungen, die in großen Mengen verkauft werden. Manche bevorzugen alternative Cannabinoide wie 10 OH HHC , das für seine deutlich stärkere Wirkung bekannt ist (aber Vorsicht).

Für einen selbstgemachten Aufguss wählen Sie Blüten mit hohem Cannabidiol-Gehalt oder hochwertige Teebeutel. Idealerweise kennen Sie die tatsächliche CBD-Konzentration pro Gramm, um eine genaue Dosierung zu gewährleisten.

Zur Erinnerung : CBD ist ein fettlösliches Cannabinoid . Das bedeutet, es mag Fette und ist in reinem Wasser fast unlöslich. Wir kommen später darauf zurück …

2. Decabroxylierung oder wie Sie das CBD in Ihrem Kräutertee „aktivieren“

Decabroxylierung (ja, das ist ein schickes Wort) ist der Prozess, bei dem das in der Pflanze natürlich vorhandene CBDA durch Erhitzen in „aktives“ CBD umgewandelt wird .

Wenn Sie Ihren Aufguss wie einen einfachen grünen Tee zubereiten, besteht die Gefahr, dass Ihnen der Großteil der Wirkung von CBD entgeht.

Tipp: Erhitzen Sie Ihre CBD-Blüten vor dem Aufbrühen im Backofen (ca. 40 Minuten bei 110 °C), um eine bessere Cannabidiol-Verfügbarkeit zu gewährleisten. Das ist zwar nicht zwingend erforderlich, macht aber einen großen Unterschied.

3. Die wichtigste Technik: Immer Fett hinzufügen!

Dies ist DER Tipp, den Sie sich merken sollten: Ohne Fettstoffe landet Ihr CBD im Müll (oder fast).
Da CBD nicht wasserlöslich ist, benötigt es eine fetthaltige Substanz, um während der Verdauung vom Körper aufgenommen zu werden .

Sie können Ihrem Kräutertee hinzufügen:

• Ein Löffel Vollmilch oder ein reichhaltiges Pflanzengetränk (Kokosnuss, Soja usw.)
• Ein kleines Stück Butter oder ein Hauch Öl (z.B. Kokosöl)
• Oder für die, die es mögen, auch Honig, auch wenn der Fettanteil gering bleibt.

Ohne diesen Schritt besteht eine gute Chance, dass Ihr Aufguss keine spürbare Wirkung erzielt. Und es wäre schade, den Anschluss wegen der Fettlöslichkeit zu verpassen.

4. CBD-Dosierung im Kräutertee: Die richtige Balance finden

Oft kommt die Frage nach der Dosierung auf: „ Wie viele Gramm soll ich hineingeben? “
Nun, es gibt keine universelle Regel, da alles von der CBD-Konzentration Ihrer Blüten oder Ihres Extrakts und Ihrer Empfindlichkeit abhängt.

Für eine spürbare Wirkung sollten Sie im Allgemeinen zwischen 10 mg und 20 mg CBD pro Tasse anstreben . Dies entspricht durchschnittlich 0,5 g bis 1 g getrockneten Blüten guter Qualität .
Beginnen Sie immer mit einer niedrigen Menge, beobachten Sie die Auswirkungen über einige Tage und steigern Sie die Menge dann schrittweise, bis Sie Ihr Gleichgewicht gefunden haben.

5. Temperatur und Ziehzeit: weder zu heiß noch zu kurz

CBD reagiert empfindlich auf übermäßige Hitze, dennoch benötigen Sie sehr heißes Wasser, um es richtig zu extrahieren.
Der richtige Kompromiss: Wasser zum Kochen bringen (90-95°C) und anschließend mindestens 10 bis 15 Minuten ziehen lassen , am besten abgedeckt, damit alle Aromen und Wirkstoffe erhalten bleiben.

Warum wirkt mein CBD-Tee nicht?

Diese Frage wird am häufigsten gestellt. Dafür gibt es mehrere mögliche Gründe:

• Schlechte Qualität oder niedrige CBD-Konzentration: Manche Blüten enthalten sehr wenig Cannabidiol. Wenn der Gehalt nicht angegeben ist oder Sie „Industriehanf“ kaufen, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass Sie etwas spüren.
• Vergessen Sie das Fett: Wir können es nicht oft genug sagen, es ist der Schlüssel zu einer wirksamen Infusion.
• Falsche Dosierung: Wenn Sie an die Wirkung hochkonzentrierter CBD-Öle gewöhnt sind, kann CBD-Tee zu mild wirken. Versuchen Sie, die Dosis leicht zu erhöhen, aber bleiben Sie dabei immer im Rahmen.
• Individuelle Reaktionen: Manche Menschen reagieren von Natur aus weniger empfindlich auf CBD über den Verdauungstrakt. Manchmal muss man mit anderen Konsummethoden experimentieren oder Geduld und Ausdauer haben.

Weitere Informationen: Häufig gestellte Fragen und Fehler, die Sie vermeiden sollten

Kann man einen CBD-Aufguss mit Milch oder Butter zubereiten?

Absolut! Ein Vollmilchaufguss (tierisch oder pflanzlich) ist ideal, da er von Natur aus Fett enthält.
Für eine maximale Wirkung zögern Sie nicht, ein wenig Butter (geklärt oder nicht) hinzuzufügen, insbesondere wenn Sie eine traditionelle Methode wie „Marrakesch-Butter“ (aber natürlich die CBD-Version) verwenden.

Sind alle CBD-Kräutertees gleich?

Nein, ganz im Gegenteil.
Einige im Supermarkt erhältliche „CBD-Kräutertees“ enthalten fast keine aktiven Cannabinoide. Wählen Sie Fachgeschäfte und handwerklich hergestellte Teebeutel und überprüfen Sie immer die Zutaten.

Gibt es Wechselwirkungen mit anderen Kräutern oder Medikamenten?

CBD kann synergistisch mit anderen entspannenden Kräutern wirken, es ist jedoch immer am besten, professionellen Rat einzuholen, wenn Sie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie diese regelmäßig einnehmen.