Burn-out und CBD, was sagt die Wissenschaft?

Das Phänomen Burn-Out , auch Burnout genannt, wurde erstmals in Studien in den 1960er und 1970er Jahren erwähnt. Frühe Veröffentlichungen zu diesem Thema konzentrierten sich vor allem auf Fachkräfte im sozialen Dienst, darunter Strafverfolgungsbeamte, Bewährungshelfer und Menschen, die medizinische Berufe ausüben.

Laut einer aktuellen Umfrage von Empreinte Humaine scheinen 38 % der befragten Franzosen in einer psychischen Belastung zu sein . Diese Zahl ist seit der Gesundheitskrise im Zusammenhang mit COVID-19 sprunghaft angestiegen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kann sich Burnout nur auf das berufliche Umfeld beziehen und sollte nicht als Definition von „ Erfahrungen in anderen Lebensbereichen“ verwendet werden.

Als Ursache für Burnout wird chronischer , arbeitsbedingter Stress definiert, der vom Einzelnen nicht mehr bewältigt werden kann.

Die WHO listet die drei Hauptsymptome von Burnout auf:

1. Gefühl von Energiemangel oder körperlicher und moralischer Erschöpfung
2. Schwierigkeiten, sich von der Arbeit zurückzuziehen , Sinnverlust oder Gefühle von Negativismus oder Zynismus im Zusammenhang mit der eigenen Arbeit
3. Ein Gefühl von Ineffektivität, Unzufriedenheit, Leid am Arbeitsplatz und verminderter beruflicher Leistungsfähigkeit

Ein Burn-out wird oft mit einer leeren Batterie verglichen, treffender wäre jedoch die Metapher eines Bankkontos: Eine entladene Batterie leert sich einfach, während sie bei leerem Bankkonto dank Überziehung weiter genutzt werden kann.

Mit anderen Worten: Genau wie bei einem Burnout überschreiten Sie Ihr Limit, bis Sie überzogen sind und Schulden haben.

Die WHO hat das Burnout-Syndrom offiziell anerkannt und ist damit nun im sogenannten ICD-10-Code enthalten.

Allerdings wird Burnout nicht als Störung aufgeführt, sondern als „Einflussfaktor auf den Gesundheitszustand “. Folglich handelt es sich nicht um eine Krankheit , sondern um ein arbeitsbedingtes Phänomen, insbesondere um Arbeitsüberlastung.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Berufskrankheit nicht ernst genommen wird. Die WHO begnügt sich damit, die ungenaue Definition des Syndroms zu kritisieren – und sie ist nicht die Einzige, die das tut.

Einige Psychiater befürchten, dass die Symptome einer echten Depression unentdeckt bleiben, wenn bei einer Person Burnout diagnostiziert wird.

Da die Burnout-Symptome recht vielfältig sind, würden viele Menschen eher sagen, dass sie an Burnout leiden, als zuzugeben, dass sie an einer Depression leiden.

Daher ist es wichtig, eine gründliche Diagnose durchzuführen, wenn man über berufliches Burnout spricht.

Der am häufigsten verwendete Burnout- Test ist das berühmte „Maslach Burnout Inventory“ oder (MBI). Sie können diesen Test auch selbst durchführen.

Selbstverständlich ersetzt dieses Formular in keiner Weise eine Diagnose durch einen Fachmann .

Burnout am Arbeitsplatz zu vermeiden ist nicht immer einfach, wir denken manchmal, wir seien stärker als wir sind und gehen immer wieder an unsere Grenzen, bis wir zusammenbrechen.

Wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt , damit er Ihnen dabei helfen kann, aus der Situation herauszukommen, eine Beurteilung vorzunehmen und Ihnen möglicherweise eine arbeitsfreie Zeit zu gewähren, damit Sie sich emotional entspannen können.

Umgeben Sie sich mit Fachleuten (Psychologen, Therapeuten), damit diese Sie bei Ihrer Heilung unterstützen können, bleiben Sie nicht allein! Burnout sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.