Le CBD est-il bon pour notre système immunitaire ?

Un système immunitaire sain est un facteur important pour rester en bonne santé. Malheureusement, lorsque le système immunitaire est affaibli cela peut développer certaines maladies. 

Le système immunitaire est assez simple à entretenir mais beaucoup ont tendance à le négliger. Comment en prendre soin ? Comment le booster ? Et enfin : le CBD peut-il booster notre immunité ? ? 

Nous allons analyser le rôle et le fonctionnement du système immunitaire et  nous intéresser à la façon dont le CBD peut lui donner un coup de pouce !

Qu'est ce que le système immunitaire ?

Quel est son rôle ? 

Le rôle de votre système immunitaire est de vous protéger contre les infections et les maladies en identifiant et en détruisant les organismes indésirables, tels que les bactéries et les virus. Il a également la faculté de reconnaître les cellules endommagées. Le système immunitaire travaille en tandem avec le système nerveux, a eux deux ils recueillent et traitent les informations concernant les substances indésirables.

Ils font appel aux diverses cellules, organes, tissus et molécules afin qu'ils puissent se mobiliser. Les globules blancs, par exemple tentent de combattre une infection en libérant des produits chimiques qui tuent les éléments indésirables ou recrutent d'autres cellules pour leur venir en aide.

Où se trouve votre système immunitaire ?

Votre système immunitaire est présent dans tout votre corps mais réside principalement dans votre système lymphatique. 

Le système lymphatique s'occupe de drainer les fluides et les déchets accumulés dans les différentes parties du corps. Lorsque le liquide lymphatique stagne cela peut entraîner des infections ou des maladies. 

Votre système immunitaire comprend environ 13 éléments essentiels, comme les ganglions lymphatiques, la rate, les amygdales, le thymus, l'appendice et la moelle osseuse.

Le microbiote intestinal joue également un rôle crucial dans votre système immunitaire. Il vous aide à renforcer votre immunité en activant et en stimulant les cellules du système immunitaire. Le microbiote intestinal est un groupe de micro-organismes vivant dans votre tractus intestinal. Ils vous protègent de toute infection ou potentielle maladie. Lorsqu'il y a trop de bactéries nocives sont présentes dans l'intestin, cela peut affecter la digestion, l'absorption des nutriments et la sensibilité intestinale.

Comment renforcer facilement votre système immunitaire ?

Avant de voir comment le CBD peut aider votre système immunitaire, voyons d'abord si vous maitriser les bases d'une bonne hygiène de vie. Voici quelques pistes qui vous aideront à renforcer votre système immunitaire :

• Repos – Prenez le temps de vous reposer suffisamment. Cela vous évitera de tomber malade. Idéalement, vous devez dormir entre sept et huit heures par nuit. Mais il est également essentiel de faire des pauses tout au long de la journée pour ne pas se sentir épuisé ou surmené.

• Dormez davantage lorsque vous êtes malade - Lorsque vous avez l'impression que votre forme n'est pas au top, levez le pied et reposez vous. Le repos est la meilleure chose à faire pendant que votre système immunitaire combat l'infection ou la maladie.
• Faites de l'exercice régulièrement – Ce qui est bon pour votre cœur est également bon pour votre système immunitaire. Que ce soit courir, marcher, faire du vélo ou pratiquer un sport, visez 30 minutes d'activité physique par jour.
• Mangez sainement – Ce que vous donnez à votre corps est essentiel pour rester en bonne santé. Assurez-vous d'avoir assez de fruits, de légumes, de protéines maigres dans votre alimentation. La nourriture est un médicament !
• Restez hydraté – Votre corps a besoin d'eau pour combattre l'infection. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau chaque jour. Les tisanes CBD peuvent aussi vous apporter l'hydratation dont vous avez besoin.

• Gardez vos mains propres – Lavez-vous les mains souvent ! Les germes peuvent se propager rapidement si vous touchez trop de surfaces sans vous laver les mains !

Votre système endocannabinoïde

Saviez-vous que votre système immunitaire et votre système endocannabinoïde été liés ?

Le système endocannabinoide (SEC) comprend un réseau de récepteurs qui s'étend partout dans votre corps. On le trouve dans les cellules cérébrales, dans les cellules du système immunitaire et même dans le lait maternel ! 

Les scientifiques ont découvert que le SEC est lié au système immunitaire de part son pouvoir à réguler les cytokines pro-inflammatoires. En effet, certains scientifiques pensent que cette relation entre les cytokines pro-inflammatoires et le SEC pourrait être à l'origine de la douleur chronique et de certaines maladies auto-immunes comme le diabète de type 1 ou la sclérose en plaques (SEP). 

Les molécules qui activent et interagissent avec votre SEC (les endocannabinoïdes) sont remarquablement similaires à celles trouvées dans les plantes de chanvre. Celles qui proviennent du chanvre sont techniquement appelés phytocannabinoïdes, mais on les appelle généralement cannabinoïdes. 

CBD et système immunitaire

1) Qu'est-ce qui différencie le CBD ?

Il existe plus d'une centaine de cannabïnoides connus à ce jour. Notre préféré est de loin le CBD et c'est celui qui nous intéresse le plus aujourd'hui !  

• Non psychotrope – Contrairement à un autre cannabinoïde bien connu, le THC, le CBD n'est pas psychoactif, il ne produit donc pas d'effet « high ». 

• Pas de dépendance – Le CBD n'engendre pas de dépendance, ce qui signifie que vous n'aurez pas envie de l'utiliser encore et encore, même s'il est fabuleux ! 

• Peu ou pas d'effets secondaires – Le CBD est généralement bien toléré et considéré comme sûr pour la plupart des utilisateurs. Les effets secondaires sont rares et, lorsqu'ils sont signalés, ne sont pas graves. Les plus courants sont la bouche sèche, les maux de tête et l'indigestion. 

2) Comment le CBD peut booster votre système immunitaire ?

Maintenant que vous savez comment fonctionne votre système endocannabinoide et comment il s'articule voyons maintenant pourquoi le cannadibiol est bénéfique pour notre système immunitaire : 

1.  Meilleur sommeil – Il a été démontré que le CBD améliore considérablement la qualité de votre sommeil. En améliorant votre cycle de sommeil, le CBD stimule l'activité de votre système immunitaire en veillant à ce que vous passiez par les trois phases du sommeil - sommeil paradoxal, léger et profond. Dans une étude, 66,7% des personnes ont signalé une amélioration de leur sommeil après avoir utilisé du CBD.
2.  Réduit l'inflammation – Le CBD est incontestablement un puissant anti inflammatoire. Prévenir ou réduire l'inflammation peut être vital pour le fonctionnement de votre système immunitaire. Si vous souffrez d'inflammation chronique, votre système immunitaire est affaibli. De même, le CBD peut également améliorer la récupération après un entrainement physique. 
3.  Le CBD agit comme un antioxydant – Tout comme il peut réduire l'inflammation, le CBD est également un antioxydant qui aide à lutter contre le stress oxydatif qui affaibli votre système immunitaire. Réduire le stress oxydatif est crucial afin de permettre à votre système immunitaire de dépenser moins d'énergie.
4.  Meilleure digestion – Le CBD et la santé digestive sont étroitement liés. Ce point est important car votre santé digestive et votre système immunitaire sont intimement liés. Le CBD est souvent utilisé pour ses bienfaits digestifs et il peut même aider à équilibrer votre microbiome !
5.  Diminution du stress et de l'anxiété – Votre système immunitaire est également étroitement lié à votre système nerveux. On ne cesse de vanter les vertus relaxantes du CBD, ce qui en fait un précieux allié contre le stress. En diminuant le stress, votre système immunitaire fonctionnera à plein régime sans subir les effets indésirables de l'anxiété et du stress.

3) Comment consommer du CBD pour améliorer son meilleur système immunitaire ?

Le CBD est disponible sous plusieurs formes différentes, à vous de trouver le format qui vous correspond.  

La forme la plus populaire est l'huile de CBD, elle se présente sous plusieurs concentrations (10%, 20%, 30%...). Une concentration faible est idéale pour ceux démarrer. 

L'huile CBD est une option populaire car elle permet d'ingérer des concentrations élevées de CBD facilement, il suffit de déposer quelques gouttes sous la langue.

Si vous recherchez un moyen facile et gourmand de consommer du CBD vous pouvez vous tourner vers des gummies CBD ou du chocolat ! 

Derniers conseils

Lorsqu'il s'agit d'utiliser le CBD pour renforcer votre système immunitaire, il est important d'être constant, voyez cela comme une cure. Une utilisation quotidienne et rigoureuse vous aidera à obtenir un meilleur résultat. 

Si vous êtes débutant, il peut être difficile de savoir quel produit choisir ou quel pourcentage d'huile CBD acheter. Commencez bas, allez lentement et augmentez progressivement votre consommation. Mais surtout, écoutez votre corps. Il vous guidera. 

N'hésitez pas non plus à demander conseils auprès de votre CBD Shop ! 

Il est maintenant temps de riposter et de renforcer votre système immunitaire avec le CBD !