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Anxiété et stress : le CBD peut-il aider ?

Le cannabidiol est un type de cannabinoïde, une molécule naturellement présente dans le cannabis. Contrairement au THC, un autre type de cannabinoïde, le CBD ne provoque aucune sensation de « high ». 

Les premières recherches sur le CBD mettent en avant sa capacité à soulager l'anxiété et le stress. Comment cela fonctionne t'il ? Qu'en dit la science ? Découvrons le ensemble !

Comment fonctionne le CBD

Le corps humain possède de nombreux récepteurs cannabinoïdes. Les récepteurs sont des structures chimiques à base de protéines qui sont attachées à vos cellules. Ils reçoivent des signaux de différents stimuli.

Il semblerait que le CBD aurait la capacité d'interagir avec les récepteurs CB1 et CB2. Ces récepteurs se trouvent principalement dans le système nerveux central et le système nerveux périphérique.

La façon dont le CBD interagit avec les récepteurs CB1 du cerveau n'est pas encore totalement comprise. Cependant, nous savons qu'il peut altérer les signaux de la sérotonine.

La sérotonine est un neurotransmetteur jouant un rôle important dans votre santé mentale et votre bien-être général. De faibles niveaux de sérotonine sont généralement associés aux personnes souffrant de dépression. Dans certains cas, ne pas avoir assez de sérotonine peut également engendrer de l'anxiété ou un état dépressif. Ce n'est pas anodin que la sérotonine est également surnommée "l'hormone du bonheur". 

De plus en plus de personnes arrivent à apaiser leur anxiété grâce au CBD, au lieu de traitement médicamenteux conventionnel tels que les antidépresseurs ou anxiolytiques, utilisés pour réguler le niveau de sérotonine mais provocants parfois des effets indésirablesla constipation, la prise de poids ou perte de poids, la baisse de tension artérielle, la sécheresse de la bouche ou les troubles de l’érection.

Cependant, vous devriez en discuter avec votre médecin avant de sauter le pas et d'apporter des modifications à votre traitement.

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Avis, recherches et preuves

Plusieurs études soulignent les potentiels avantages du CBD sur les différentes formes d'anxiété : 

Pour l'anxiété généralisée

Pour le trouble d'anxiété généralisé (TAG), l'Institut national sur l'abus des drogues (NIDA) a démontré que le CBD réduisait le stress et la panique chez les animaux tels que les rats.

On a observé que les sujets présentaient des signes comportementaux d'anxiété plus faibles. Les symptômes anxieux, tels qu'une accélération du rythme cardiaque se sont également améliorés grâce au cannabidiol.

Des recherches supplémentaires doivent être menées, en particulier sur les humains et le trouble anxieux généralisé.

Pour d'autres formes d'anxiété

L'huile sublinguale CBD peut être une aide aux personnes souffrant d'autres formes d'anxiété, telles que le trouble d'anxiété sociale (TAS), 
l'agoraphobie, la phobie sociale
 et le trouble de stress post-traumatique (SSPT). Le CBD peut également aider à traiter l'insomnie induite par l'anxiété en réduisant les symptômes suivants : crises et attaques de paniques, les angoisses, déprime, agitation, troubles du sommeil, toc, palpitations. 

En 2011, une étude a analysé les effets du CBD sur les personnes atteintes de TAS. Les participants ont reçu une dose orale de 400 milligrammes (mg) de CBD ou un placebo. Ceux qui ont reçu du CBD ont ressenti des niveaux d'anxiété globalement réduits.

De nombreuses études récentes ont démontré que le CBD pouvait aider à soulager les symptômes du SSPT, tels que faire des cauchemars et rejouer des souvenirs négatifs. Ces études ont examiné le CBD à la fois comme un potentiel traitement autonome du SSPT et comme un complément aux traitements traditionnels tels que les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Pour les autres troubles neurologiques

Le cannabidiol a également été étudié sur d'autres troubles neurologiques.
Une étude datant de 2016 a démontré que le CBD pouvait avoir des effets antipsychotiques chez les personnes atteintes de schizophrénie. De plus, le CBD n'engendre pas d'effets secondaires contrairement à certains médicaments antipsychotiques.

 

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Quel dosage en CBD pour l'anxiété et le stress ?

Il n'existe à ce jour aucun dosage universel en CBD pour soulager l'anxiété. Nous vous conseillons de démarrer avec un faible pourcentage, 10% ou 15% par exemple, 2 à 3 gouttes sous la langue et d'augmenter progressivement en fonction des effets ressentis. Chaque dosage est propre a chacun, écoutez votre corps afin de trouver votre posologie idéale

Cependant, l'Organisation Mondiale à but non lucratif pour la réforme des lois sur la marijuana (NORML) indique que peu de produits disponibles sur le marché contiennent suffisamment de CBD pour reproduire les effets thérapeutiques observés dans les essais cliniques. 

Veuillez donc à choisir un produit de qualité lors de votre achat de CBD. Quelques conseils

  • éviter les enseignes suspectes
  • les produits sans traçabilités et à l'origine inconnue
  • les produits qui vous paraissent trop bon marché. 

Chez Hempi - CBD Shop nous demandons à tous nos fournisseurs : la traçabilité du produit et ses analyses. Nous testons ensuite et les proposons à la vente seulement si nous en sommes convaincus. Nous consommons nos produits, la qualité est donc notre priorité.

Dans une étude de 2018, des hommes ont reçu du CBD avant de subir un test de prise de parole en public. Les chercheurs ont découvert qu'une dose de 300 mg, administrée 90 minutes avant le test, était suffisante pour réduire considérablement l'anxiété des locuteurs.

Les membres du groupe placebo et les sujets de l'étude qui ont reçu une dose de 150 mg ont vu peu d'avantages. 

L'étude n'a porté que sur 57 sujets. Des recherches supplémentaires, y compris des études portant sur des sujets féminins, sont nécessaires pour déterminer le dosage approprié pour les personnes souffrant d'anxiété.

Insistons sur le fait que le manque d'étude sur le sujet ne permet pas de fixer un dosage de CBD universel contre le traitement de l'anxiété par le CBD. Vous ne trouverez que des dosages approximatifs. 

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Effets secondaires du CBD

Le CBD est considéré comme sûr. Cependant, certaines personnes qui prennent du cannabidiol peuvent parfois ressentir des effets secondaires, notamment :

  • la diarrhée
  • fatigue
  • changements d'appétit
  • changements de poids
  • Maux de tête

Ces signes sont généralement dus a un surdosage, mais rassurez-vous, ce n'est pas bien grave ! Il suffit de diminuer la dose lors de la prochaine prise. 

Le cannabis peut également interagir avec d'autres médicaments ou compléments alimentaires que vous prenez. 

Vous ne devriez pas arrêter de prendre votre traitement sans en parler d'abord à votre médecin. L'utilisation d'huile de CBD peut soulager votre anxiété, mais vous pourriez également ressentir des symptômes de sevrage si vous arrêtez soudainement de prendre votre traitement médicamenteux.

Les symptômes de sevrage comprennent :

  • irritabilité
  • vertiges
  • la nausée
  • brouillard

 Conclusion 

Vous savez dorénavant comment le CBD peut vous aider à surmonter les signes d'anxiété, de déprime, de stress et de crise de panique.

Cette molécule ne cesse de faire ses preuves et peut, dans certains cas, être une aide formidable en offrant apaisement et relaxation.
 

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