CBD : comment peut-il vous aider à réduire l'anxiété et le stress ?

Comment fonctionne le CBD ?

1) Le CBD communique avec les récepteurs cannabinoïdes

Le corps humain possède de nombreux récepteurs cannabinoïdes. Les récepteurs sont des structures chimiques à base de protéines qui sont attachées à vos cellules. Ils reçoivent des signaux de différents stimuli.

Il semblerait que le CBD aurait la capacité d'interagir avec les récepteurs CB1 et CB2. Ces récepteurs se trouvent principalement dans le système nerveux central et le système nerveux périphérique.

La façon dont le CBD interagit avec les récepteurs CB1 du cerveau n'est pas encore totalement comprise. Cependant, nous savons qu'il peut altérer les signaux de la sérotonine.

2) Le CBD régule le niveau de sérotonine

La sérotonine est un neurotransmetteur jouant un rôle important dans votre santé mentale et votre bien-être général. De faibles niveaux de sérotonine sont généralement associés aux personnes souffrant de dépression. Dans certains cas, ne pas avoir assez de sérotonine peut également engendrer de l'anxiété ou un état dépressif. Ce n'est pas anodin que la sérotonine est également surnommée "l'hormone du bonheur". 

De plus en plus de personnes arrivent à apaiser leur anxiété grâce au CBD, au lieu de traitement médicamenteux conventionnel tels que les antidépresseurs ou anxiolytiques, utilisés pour réguler le niveau de sérotonine mais provocants parfois des effets indésirables : la constipation, la prise de poids ou perte de poids, la baisse de tension artérielle, la sécheresse de la bouche ou les troubles de l’érection.

Cependant, vous devriez en discuter avec votre médecin avant de sauter le pas et d'apporter des modifications à votre traitement.

CBD, anxiété et études scientifiques

Plusieurs études soulignent les potentiels avantages du CBD sur les différentes formes d'anxiété : 

1) Pour soulager l'anxiété généralisée

Pour le trouble d'anxiété généralisé (TAG), l'Institut national sur l'abus des drogues (NIDA) a démontré que le CBD réduisait le stress et la panique chez les animaux tels que les rats. On a observé que les sujets présentaient des signes comportementaux d'anxiété plus faibles. Les symptômes anxieux, tels qu'une accélération du rythme cardiaque se sont également améliorés grâce au cannabidiol. Des recherches supplémentaires doivent être menées, en particulier sur les humains et le trouble anxieux généralisé.

2) Pour soulager les autres formes d'anxiété

L'huile sublinguale CBD peut être une aide aux personnes souffrant d'autres formes d'anxiété, telles que le trouble d'anxiété sociale (TAS), 
l'agoraphobie, la phobie sociale et le trouble de stress post-traumatique (SSPT). Le CBD peut également aider à traiter l'insomnie induite par l'anxiété en réduisant les symptômes suivants : crises et attaques de paniques, les angoisses, déprime, agitation, troubles du sommeil, toc, palpitations. 

3) Des études prometteuses 

En 2011, une étude a analysé les effets du CBD sur les personnes atteintes de troubles d'anxiété sociale. Les participants ont reçu une dose orale de 400 milligrammes (mg) de CBD ou un placebo. Ceux qui ont reçu du CBD ont ressenti des niveaux d'anxiété globalement réduits.

De nombreuses études récentes ont démontré que le CBD pouvait aider à soulager les symptômes du SSPT, tels que faire des cauchemars et rejouer des souvenirs négatifs. Ces études ont examiné le CBD à la fois comme un potentiel traitement autonome du SSPT et comme un complément aux traitements traditionnels tels que les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

4) Pour les troubles neurologiques et la schizophrénie 

Le cannabidiol a également été étudié sur d'autres troubles neurologiques.
Une étude datant de 2016 a démontré que le CBD pouvait avoir des effets antipsychotiques chez les personnes atteintes de schizophrénie. De plus, le CBD n'engendre pas d'effets secondaires contrairement à certains médicaments antipsychotiques.

 

 

Quel dosage en CBD pour soulager l'anxiété et le stress ?

Quel est le dosage CBD idéal ? Et bien, sachez qu'il n'existe à ce jour aucun dosage universel en CBD pour soulager l'anxiété. Nous vous conseillons de démarrer avec un faible pourcentage, 10% ou 15% par exemple, 2 à 3 gouttes sous la langue et d'augmenter progressivement en fonction des effets ressentis. Chaque dosage est propre a chacun, écoutez votre corps afin de trouver votre posologie idéale !

Les premiers effets relaxants peuvent apparaitre au bout de plusieurs jours, ne baissez pas les bras et soyez constant ! 

Effets secondaires du CBD

Le CBD est considéré comme sûr. Cependant, certaines personnes qui prennent du cannabidiol peuvent parfois ressentir des effets secondaires, notamment :

• la diarrhée
• fatigue
• changements d'appétit
• changements de poids
• Maux de tête

Ces signes sont généralement dus a un surdosage, mais rassurez-vous, ce n'est pas bien grave ! Il suffit de diminuer la dose lors de la prochaine prise. 

Le cannabis peut également interagir avec d'autres médicaments ou compléments alimentaires que vous prenez. 

Vous ne devriez pas arrêter de prendre votre traitement sans en parler d'abord à votre médecin. L'utilisation d'huile de CBD peut soulager votre anxiété, mais vous pourriez également ressentir des symptômes de sevrage si vous arrêtez soudainement de prendre votre traitement médicamenteux.

Les symptômes de sevrage comprennent :

• irritabilité
• vertiges
• la nausée
• brouillard

 Conclusion 

Vous savez dorénavant comment le CBD peut vous aider à surmonter les signes d'anxiété, de déprime, de stress et de crise de panique.

Cette molécule ne cesse de faire ses preuves et peut, dans certains cas, être une aide formidable en offrant apaisement et relaxation !