¿El CBD es bueno para nuestro sistema inmunológico?
Un sistema inmunológico saludable es un factor importante para mantenerse saludable. Desafortunadamente, cuando el sistema inmunológico está debilitado, esto puede provocar ciertas enfermedades.
El sistema inmunológico es bastante sencillo de mantener pero muchos tienden a descuidarlo. ¿Cómo cuidarlo? ¿Cómo potenciarlo? Y por último: ¿puede el CBD aumentar nuestra inmunidad? ?
¡Analizaremos el papel y el funcionamiento del sistema inmunológico y veremos cómo el CBD puede estimularlo!
todo lo que necesitas saber sobre el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es una parte vital de nuestro cuerpo. Está formado por muchas células, tejidos y órganos que trabajan juntos para defenderse de infecciones y enfermedades. Su función es protegernos de enfermedades reconociendo y atacando sustancias extrañas como bacterias, virus, hongos o parásitos: ¡todo lo que debemos evitar para mantenernos saludables!
La función del sistema inmunológico es protegernos contra infecciones y enfermedades identificando y destruyendo organismos no deseados, como bacterias y virus. También tiene la capacidad de reconocer células dañadas. El sistema inmunológico trabaja en conjunto con el sistema nervioso, juntos recopilan y procesan información sobre sustancias no deseadas.
Convocan a diversas células, órganos, tejidos y moléculas para que puedan movilizarse. Los glóbulos blancos, por ejemplo, intentan combatir una infección liberando sustancias químicas que matan elementos no deseados o reclutando otras células para que los ayuden.
Nuestro sistema inmunológico está presente en todo nuestro cuerpo pero reside principalmente en nuestro sistema linfático.
El sistema linfático se encarga de drenar los líquidos y desechos acumulados en las diferentes partes del cuerpo. Cuando el líquido linfático se estanca, puede provocar infecciones o enfermedades.
Nuestro sistema inmunológico consta de alrededor de 13 partes esenciales, como los ganglios linfáticos, el bazo, las amígdalas, el timo, el apéndice y la médula ósea.
La microbiota intestinal también juega un papel crucial. Ayuda a aumentar nuestra inmunidad activando y estimulando las células del sistema inmunológico. La microbiota intestinal es un grupo de microorganismos que viven en nuestro tracto intestinal. Nos protegen de cualquier infección o posible enfermedad.
Aquí le mostramos cómo fortalecer simplemente su sistema inmunológico:
- Descanse: tómese el tiempo para descansar lo suficiente. Esto evitará que usted se enferme. Lo ideal es dormir entre siete y ocho horas por noche.
- Duerma más cuando esté enfermo : cuando sienta que no se siente bien, tómelo con calma y descanse un poco. Descansar es lo mejor que puedes hacer mientras tu sistema inmunológico combate la infección.
- Haga ejercicio con regularidad: lo que es bueno para su corazón también lo es para su sistema inmunológico. Ya sea corriendo, caminando, montando bicicleta o practicando algún deporte, se recomienda practicar 30 minutos de actividad física desarrollando la aptitud cardiorrespiratoria de intensidad moderada a alta, al menos 5 días a la semana.
- Coma sano: lo que le da a su cuerpo es esencial para mantenerse saludable. Asegúrese de tener suficientes frutas, verduras y proteínas magras en su dieta. ¡La comida es medicina!
- Manténgase hidratado: su cuerpo necesita agua para combatir las infecciones. Asegúrate de beber suficiente agua todos los días. Descansar en las infusiones de hierbas Tizz CBD también puede aportarte la hidratación que necesitas.
- Mantenga sus manos limpias: ¡ lávese las manos con frecuencia! ¡Los gérmenes pueden propagarse rápidamente si tocas demasiadas superficies sin lavarte las manos!
El sistema endocannabinoide: la interfaz entre cuerpo y mente
¿Sabías que tu sistema inmunológico y tu sistema endocannabinoide están vinculados?
El sistema endocannabinoide (ECS) comprende una red de receptores que se extiende por todo el cuerpo. ¡Se encuentra en las células del cerebro, en las células del sistema inmunológico e incluso en la leche materna!
Los científicos han descubierto que el SEC está vinculado al sistema inmunológico a través de su poder para regular las citocinas proinflamatorias. De hecho, algunos científicos creen que esta relación entre las citocinas proinflamatorias y el SEC podría estar en el origen del dolor crónico y de determinadas enfermedades autoinmunes como la diabetes tipo 1 o la esclerosis múltiple (EM).
Las moléculas que activan e interactúan con el ECS (endocannabinoides) son notablemente similares a las que se encuentran en las plantas de cáñamo. Los que provienen del cáñamo se denominan técnicamente fitocannabinoides, pero generalmente se les conoce como cannabinoides.
¿Cómo estimular tu sistema inmunológico con CBD?
CBD, la molécula estrella de nuestro bienestar
Hasta la fecha se conocen más de cien cannabinoides. ¡Nuestro favorito con diferencia es el CBD y es el que más nos interesa hoy en día!
- No psicotrópico: a diferencia de otro cannabinoide conocido, el THC, el CBD no es psicoactivo, por lo que no produce un “subidón”.
- Sin dependencia – El El CBD no es adictivo, lo que significa que no querrás usarlo una y otra vez, ¡aunque tenga un sabor fabuloso!
- Pocos o ningún efecto secundario : el CBD generalmente se tolera bien y se considera seguro para la mayoría de los usuarios. Los efectos secundarios son raros y, cuando se informan, no son graves. Los más comunes son sequedad de boca, dolores de cabeza e indigestión.
Nuestro consejo para estimular su sistema inmunológico con CBD:
Ahora que ya sabes cómo funciona tu sistema endocannabinoide y cómo funciona, veamos ahora por qué el cannadibiol es beneficioso para nuestro sistema inmunológico:
- Dormir mejor – Él Se ha demostrado que el CBD mejora significativamente la calidad del sueño. Al mejorar su ciclo de sueño, el CBD aumenta la actividad de su sistema inmunológico, asegurando que pase por las tres fases del sueño: REM, sueño ligero y profundo. En un estudio, el 66,7% de las personas informaron que su sueño mejoró después de usar CBD .
- Reduce la inflamación: el CBD es sin duda un potente antiinflamatorio. Prevenir o reducir la inflamación puede ser vital para el funcionamiento de su sistema inmunológico. Si tienes inflamación crónica, tu sistema inmunológico está debilitado. Asimismo, el CBD también puede mejorar la recuperación después del entrenamiento físico .
- El CBD actúa como antioxidante: así como puede reducir la inflamación, el CBD también es un antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo que debilita el sistema inmunológico. Reducir el estrés oxidativo es crucial para permitir que su sistema inmunológico gaste menos energía.
- Mejor digestión – El El CBD y la salud digestiva están estrechamente relacionados. Este punto es importante porque tu salud digestiva y tu sistema inmunológico están estrechamente vinculados. ¡El CBD se utiliza a menudo por sus beneficios digestivos e incluso puede ayudar a equilibrar su microbioma!
- Reducción del estrés y la ansiedad: su sistema inmunológico también está estrechamente relacionado con su sistema nervioso. Seguimos alabando las virtudes relajantes del CBD, que lo convierten en un valioso aliado contra el estrés, la ansiedad y los síntomas del agotamiento . Al reducir el estrés, su sistema inmunológico funcionará a plena capacidad sin experimentar los efectos no deseados de la ansiedad y el estrés.
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¿Cómo consumir CBD para mejorar tu sistema inmunológico?
El CBD está disponible en varias formas diferentes, sólo necesitas encontrar el formato que más te convenga:
La forma más popular es el aceite de CBD , viene en varias concentraciones (10%, 20%, 30%...). Una concentración baja es ideal para quienes comienzan.
Si buscas una forma fácil y deliciosa de consumir CBD puedes recurrir a las gomitas de CBD. ¡o una infusión de cáñamo !
Consejos finales
Cuando se trata de usar CBD para estimular su sistema inmunológico, es importante ser constante y pensar en ello como una cura. El uso diario y riguroso te ayudará a conseguir mejores resultados.
Si eres principiante, puede resultar complicado saber qué producto elegir, qué porcentaje de aceite de CBD comprar o con qué dosis empezar . Comience con poco, vaya despacio y aumente gradualmente su consumo. Pero sobre todo escucha a tu cuerpo. Él te guiará.
Además, ¡no dude en pedir consejo a su tienda de CBD !
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